快板如何敲打

逐块板儿，这也是我自己制作的教学用具，用它来有节奏的敲打节，拍强节奏地念诵着自编的交通安全快板书，并在字眼中用娱乐性来巩固交通安全的教学成果，让聆听者加深印象幻灯片。这是我在八十年代的交通安全晋影城的作品

话虽如此，但也不易一开始就用力敲打，还是要循序渐进，由轻到重，即每次敲打都先轻拍，力度逐渐加重，等到全身上下都敲打过后，在针对不舒服部位或重要经络稍微用力敲打，不过力度轻重，也一部位而有所不同，敲打四知识力度可以大些，而敲打区干事已中度敲打，背部与腰肾部则要特别轻柔，以免对内脏造成伤害

有点是朗诵，能解决千冰凹带朗龙南外就拜怀龙高就扎给龙南沙就发展着拜怀大家在家里嘞，我来大家都给你过拜怀，就你来学我来学，大家都将农业化学起来，说起来是不是两鬼给我两鬼应位，后来两鬼跟快板像快板快板，如果念起来是什么样子

我没没印象谁有印象跟贺，我想有一个叫邢贺威的可能，大家不知道是郭德纲，郭老师一个女徒弟，就我跟他在之前的那个东城区的快板沙龙上边，我之前想去学欧快板，天板快板沙龙，感觉是一种生命感觉，特别洋气

要领一轻松站立肩膀与手臂放松，一边开步走，一边敲打手臂。首先以右掌敲打左臂内侧从左肩开始，一直拍到左掌面，再用左掌敲打右臂内侧，拍完后再改用右掌拍左臂外侧左掌排右臂外侧，双手一左一右交替敲打

或者是重点的经络稍微用力的敲打，不过力度轻重的部位也有些不同，敲打四肢时，力度可以大些，而敲打躯干时就适合使用中度了，敲打背部和腰肾部位要特别的轻柔，以免造成内脏的伤害

一，轻松站立肩膀与手臂放松，一边开步走，一边敲打手臂。首先以右掌敲打左臂内侧从左肩开始，一直拍到左掌面，再用左掌敲打右臂内侧，拍完后再改用右掌拍打左臂外侧左掌派右臂外侧，双手一左一右交替敲打，每走一步敲打一下，至少要走一百步，多多益善

话虽如此，但也不宜一开始就用力敲打，还是要循序渐进，由轻到重，即每次敲打都先轻拍，力度逐渐加重，等到全身上下都敲打过后，在针对不舒服部位或重要经络，稍微用力敲打

二，同样动作，敲打胸部下半部或先敲打左胸部，由上往下做两个八拍，再换敲打右胸部一样，右上往下做两个八拍，注意事项敲打胸部，下半部时需往下拍至肋骨上圆，尤其是胸部较丰满的女性，最好由胸前由前胸派子两侧

话虽如此，但也不宜一开始就用力敲打，还是要循序渐进，由轻到重，即每次敲打都要先轻拍，力度逐渐加重，等到全身上下都敲打过后，再针对不舒服的部位或重要经络，稍微用力敲打，不过力度轻重，也一部位而有不同

可以防治冠心病，高血压性心脏病，肺气肿，肺心病及胸部肌肉发育不良等疾病。敲打胸部一全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，左手掌拍，打右胸上半步，右手掌敲打左胸，上半步可以同时敲打，也可以分开敲打

四肢可先用右手掌或卧拳敲打左上之四面从上而下，前后左右每面分五次敲打，每次敲打五下，再换左手掌敲打右上肢，这样经常反复拍打，可以预防和改善上肢肌肉发育不良，知丹子干，让即上之麻木干，半身瘫痪等症状

话虽如此，但也不易一开始就用力敲打，还是要循序渐进，由轻到重，既每次敲打都先轻拍，力度逐渐加重，等到全身上下都敲打过后，再趁对不出不舒服部位或重要经络，稍微用力敲打，不过力度轻重，也依部位而有些不同

拍打时可以先敲打肥精，左手自然下垂，手心向前，右手窝，空拳自左肩窝的位置稍用力敲打，再沿着手臂外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝，肘部掌根三个位置，重点敲打右手握空拳，敲打左臂大肠经

我们自己也一样疲劳，酸痛或出现某处不舒服时，第一个反应总是自然而然地握起全套，敲一敲，若能顺着人体经络走向敲打，最后再敲打不舒服或病通之处，就有改善身体不是状况的效果，敲打按摩，注意事项与禁忌，自我敲打，是一种皆变异型的健身方法