愤怒的北极熊单田芳评书

你的北极熊是左撇子，赵伟，北极熊，一切都是左撇子，在动物世界里，其他的动物如星星，猴子等都存在着左撇子，三师，多数动物的左撇子和右撇子的比例大致都是相等的，人类绝大

当我们在经历愤怒的时候，事实上是我们生命的各个维度都在经历愤怒，并不仅仅是我们的情感。在经历愤怒，我们整个身心都是在经历愤怒，我们的身体在经历愤怒，我们的思想在尽力愤怒

北极熊其实是个左撇子，北极熊的确都是左撇子，在动物的世界里，其他动物如猩猩，猴子都存在左撇子，但是多数动物的左撇子和右撇子的比例大致都是相等的，人类绝大多数都是右撇子，只有百分之十左右的人是左撇子

换句话说，这是一个关于你如何对事物进行理解的故事，也是一个关于你如何给自己想象中的个性化的非洲赋予生命的故事，还是一个关于你如何弄明白北极熊为什么要捂住自己的鼻子的故事

被美国总统武德勒威尔逊授予北极熊团称号，并且亲自授予北极熊起，但是在抗美援朝战场上，就是这个北极熊团全团覆灭，上校团长麦克里安被击毙，北极熊奇也成了我志愿军的战利品

以逸待劳的北极熊一巴掌闪电般拍下还包顿时脑壳泵碎。北极熊立刻用嘴咬住海豹皮，以防到手的猎物沉下水白。忙活一场之后，北极熊拼尽全力将海豹从冰窟窿里扯上来，开始享用冰上大餐

愤怒可以，但因愤怒而产生攻击性行为就有问题了。我们可以表达愤怒，但需要对愤怒保持觉察，并看见愤怒底下的冰山，勇敢的去感受愤怒底下的那份伤痛，承认自己的无能为力，冰山才会逐渐消融愤怒，也才不至于转化成伤害自己和他人的攻击性行为

还有眼睛里嘴里会有血色，因为愤怒的时候，人会热血喷脏，除了红色也会有其他颜色，那一定是别的情绪，掺杂进来的结果与导致愤怒产生的原因有关。比如蓝色可能是怨恨的愤怒，绿色可能是嫉妒的愤怒，黑色可能是极度压抑的愤怒

这样的沟通可以很高效而压抑愤怒的人，他不能直接表达他的立场和态度，这回让沟通变得复杂，低效，第二，压抑愤怒的人，他的愤怒并没有消失，愤怒还会以其他方式展现出来，并且因为压抑愤怒的人觉得愤怒是最有破坏性的，所以一旦他们表达愤怒，常常会有破坏性的结后果

米伊老师开始传授陶土小北极熊的要领，我三下两下揉搓好陶土条，手起刀落，把长条状的陶土分成三等份，同桌老罗那叫一个慢，先把陶土条揉了又揉，好像准备做陶土饺子的祭子

我也见过遭受过别人的愤怒，对伴侣的愤怒嫌弃，老公不洗碗，不争气，不上进等对孩子的愤怒嫌弃，孩子笨不听话，自控力，低拖延等对我们的愤怒。作为心理咨询师，我们经常收到客户的愤怒

我不知道我现在还在去学习，怎么表达觉察和表达愤怒，而且我觉得愤怒好的，我觉得不是说再压一级的愤怒非常的不好。但是如果愤怒你不去好好相处的话，他可能会把你消耗警示已经被愤怒所控制住了，而不是你能够去和他饼的相处

学习碍于幸福理论后，我们就会明白，越爱愤怒的人越需要被心疼，而能够心疼愤怒的人又很少，因为你一愤怒，周围人就会产生恐父母一愤怒，孩子就会惨伤恐愤，怒是一件事儿，被激发到一定程度

否认和压抑不会让你的愤怒减弱或消失，你必然会碰到让你感到愤怒的情境，即使你努力的否认或压抑愤怒，因为你不能或者不肯用，有助于解决问题和冲突的方式，有效地表达你的愤怒

没有被觉知之光，照亮的愤怒在我们梦中会以恶魔的形式呈现，并且重要的不是要宣泄愤怒。而首先是理解自己的愤怒，因为和其他所有的情绪一样愤怒。首先是一个信号，他告诉你，有人过分地侵入了你的空间