米小圈的脚心

意念掌心与脚心相连，掌心一寒，一土脚心一同路。寒土灌顶时，从头顶一直灌到脚心，交至灌灌顶时间超长一点，多灌一下，并想着大气心把全身上下连成一个整体气，流动力度就大了

这样的人平时要注意刮自己的脚心，由上向下，把整只手拳起来，用自己觉得方便的方法刮脚心至将肿胀之处刮平，血压也会逐渐下降。并且刮脚心的方法不但能够降血压，还可以促进睡眠提升性功能

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今天我们接着诵读小病不求人，别看白芥子敷角星，这一招把肺和肾都补好了。去药店花几毛钱买食客的摆件纸，让药店捣碎，再打一个鸡蛋，用蛋清将白戒指墨调成糊，做成两个药饼汁，敷在脚心的脚心处

我们来做下面的练习，屈双膝，脚心相对，双手可以抓住脚踝，也可以双手抓住脚趾或脚的外侧，脚心相对吸气，抬起膝盖，呼气慢慢向下沉落，双膝脊柱向上提升，吸气向上，提呼气慢慢落

部媚无为，辗转幅整，一百四十二港有雀巢房有雀巢，穷有纸条，谁周瑜美心烟刀刀中常有屁，穷有纸玉，穷有纸艺谁，周瑜美心烟气气一百四十三岁月出脚心脚人脚心疏，咬疏咬脚

一般健康的人，你的手心脚心的温度应该是常年保持温暖，将手放在额头上，你应该感到脑袋是凉凉的，你的手背和脚背应该是凉的，否则很多人脚心总是凉的，尤其女孩子冬天一睡觉睡到天亮脚还是凉的