米小圈跑步的样子

有几个同学开始跑步之后，大家一起想到我们要是三个人一起跑步，那么可不可以五个人一起跑步，可以七个一起跑步可以更多，可能不然一起来跑步，这样子我们可能会变得更快乐

小龙平时就是一个跑步爱好者，平日在学校也总能见到他一身装备齐全的在跑步的样子，今年的上马自然也是超级急的去参与了小白的室友小花，作为女朋友理所应当的也就去到了现场加油助威

当然，有条件的话，可以邀请朋友拍下自己跑步时的样子，通过观看视频慢放，看自己的重心，是不是与身体在一条直线上有没有出现过过度挂布一点二坐着跑，是一种极其费力不讨好的跑步姿势

对外表不满，你可以从其他方面努力，生活不顺，可以看书，尽心总能找到对自己负责的办法，最没用的就是摆出我最惨的样子，实在不行，让自己放松几天，看场电影出去跑步，这样总会清醒时做事儿糊涂时跑步

有人说跑步伤膝盖，有人说跑步不伤膝盖，有人说跑步之前要热身，跑步之后又拉伸呐，又拉又热。那有的人说跑步之前无需肉身，跑步之后无需拉伸呐，咋整晕了没有选择的时候很困惑，选择多了的时候很迷惑

有些人觉得跑步浪费时间工作忙碌的时候无法达成，而且总是没有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹认为闲时跑步，因为有时间那忙时跑步可以放松减压，高兴时跑步让人更高兴，沮丧是跑步，让人高兴起来

下面我们分时间来分析一下，早晚跑步的差异以及一天当中什么时候最适合跑步，具体你喜欢什么时候跑步因然而异。既然要说早晚跑步，我们首先定义一下关于早晚所代表的时间段

今天节目当中，我们要和大家分享一篇来自跑友王慧玲的投稿文章，跑步让生活进步认识跑步心情。两个月，我从排斥跑步蜕变到喜欢跑步，在这里，我要感谢跑步心情带来的专业性

我之前也讲过，我也不是受谁的影响，开始跑步的我是受业务影响，不得非对不得不开始跑，好像我，我跟江京电视也是一位业务先跑跑步业务，你看催我跑步的，我跑步的不是任何人，是这个工作，居然不是个人，居然是个工作

大家在跑步的时候一定要注意季节问题，比如炎热的夏天或是寒冷的冬天，不要觉得你看到有些人夏日炎炎和冰冻三尺，还穿着大裤衩在街上跑步，你也想试试。大家一定要根据季节变化室外温度的情况而选择是户外跑步，还是在家使用跑步机跑步

我曾经讲课的时候，我今天我在大课讲课，我会想尽一切办法给我家的孩子和先生说我说你们俩出去跑步，你们俩八点半才回来，你们俩九点钟才回来，我就会给他们这样子讲。大家知道

我曾经讲课的时候，我今天我在大课讲课，我会想尽一切办法给我家的孩子和先生说我说你们俩出去跑步，你们俩八点半才回来，你们俩九点钟才回来，我就会给他们这样子讲。大家知道

跑步的时候，我看好多人还披着头发跑步，我特别佩服我，觉得长头发披着跑步得堵多难受，我那汗就一头发都忽在脖子上，反正我跑步一定要数小便数，小便以后，但是跑时间长之后也还是会乱

我曾经讲课的时候，我今天我在大课讲课，我会想尽一切办法给我家的孩子和先生说我说你们俩出去跑步，你们俩八点半才回来，你们俩九点钟才回来，我就会给他们这样子讲。大家知道

我曾经讲课的时候，我今天我在大课讲课，我会想尽一切办法给我家的孩子和先生说我说你们俩出去跑步，你们俩八点半才回来，你们俩九点钟才回来，我就会给他们这样子讲。大家知道