单田芳练功

也就是您的梦里也是他故事，高手就是专注力高手，没事儿就听单田芳，郭德纲把单田芳，郭德纲的本事学过来讲，故事似以为单田芳更加故事，大王深情并茂，讲故事，您就无敌于天下

单田芳先生原名善传中出生在曲艺世家，母亲是当年知名的西河大鼓艺人，父亲则是他的贤师，凄唱复奏，红遍了东三省。从小受艺术熏陶的单田芳自幼就跟着父母叔叔大业在东三省各地辗转

一天来讲，练功最好的时间是午时和子时，作为一个月来讲，最好的练功时间是节气的前后三天，一年二十四个节气，每个月都有两个节气，每个节气的前后三天，每月就有六天，是最好的练功时间

北京、清华大学的孟桂荣教授以热相仪观察了十位练功者脸部及手掌的皮肤温度在练功前后的变化。结果发现，在练功几分钟后，有的人是指尖的温度，有的人手部劳宫穴及脸部温度会逐渐升高一至四度

同时要自自然然的练功，也不要因为有一次忘记练功而大惊失色，懊恼不已，练功了，也不要总琢磨身上的穴位，经络的变化，身体有变化，你记录下来就可以，因为身体的变化会随着功力变化而有所不同，有些变化甚至就出现一次

大便改善了，不那么纠结着急了，同时在沙老师的启发下不断的调整自己的心性，现在逐渐爱上练功了，练功成为我生活中不可或缺的一部分。真的是这样，你练功是个充电，我现在很可怜

仔细算了一下，那年十三岁，有一次跟老爹去县城里拉货，因为货量不大，距离也不算太远，妹妹婷婷，小龙都跟着去了，老爹驾驶的是老式的三轮车，三绷子，一路听着收音机里这单田芳的评书

练功的入手工分为三步第一手弹中窍，女子练功先从一手弹中窍开始，但中在梁汝的中间向下三横指处。此时女子练功时的入手处初恋公职可以借助双手指相接青青点暗淡中处帮助一手时，四手飞手用意不可过节过尽，反而不利，当感到双乳出现轻微的温热

第五是铁嘴功练功要领。若想练得铁嘴功诀咧，撇转都要动嘴皮三分一用力说话穿透又集中练功口诀前后撅嘴是三回合一，二三，四五，六七八九十十一十二十三左右，咧嘴是三回合一二

我们还是一开始就先站桩，我每天会在大家练功的时候放一点音乐，这个音乐各种各样的都有有古典音乐，有流行音乐，也有可能是像昨天舞曲，或者说有时候是一些宗教音乐或者是疗愈性的音乐，你可以在练功的时候

即脉搏增多而无尽及，呼吸困难，大脑兴奋，或只有静呼吸，畅通无阻，大脑意志而无动脉搏不增多的练功运动根本都不能算作有动，有静动中有静，静中有动，动静结合的练功运动

如果说我们练功期间对外界的一些寒凉，或者说一些其他的一些影响会敏锐一些的话，这个是它并不是说我们练功就会弱一些，是因为我们的身体会通畅了，我们的感觉会更灵敏了，请不要担心，那还有一个是严文浩老师提出来的，说练功时被打断怎么办

锻炼时动作姿势力求正确，眼部旁观平心静气，集中意念，练功时可是个人的具体情况，选择其中若干动作或整套功法进行锻炼，但必须循序渐进，持之以恒练功的时间，次数，强度，密度以及功法都要因人因时因病而异

自己揉一个位置，时间长了，实在是揉不下去换一换位置，这样比较新鲜，一点儿能够练功，时间更长，柔腐能揉半个小时，再揉肚脐，又揉半个小时，比较轻松，完成了一个史教师的练功量

再往下，今天练功很特别，身体真的好，神奇刚开始练功，感觉一切都挺好，身体发热气沉，丹田长鸣台气打嗝儿，肚子里一直咕咕叫咕咕声，从周围祝其周围乱跑，最后到降节长部位