李黎和米小圈互相踩脚

双手互相配合脚体进行，把合乎标准的牙叶踩下，有的用左手挤拢彩面上的三至四个新烧，纳入右手掌握的手指中，用力向上一提，可将右手所握的牙叶踩下双手踩是徒手踩在中效率最高的一种踩法机械采茶，机械采菜效力主要体现在劳动生产率

停留两到三个呼吸好交换，提起右脚脚后跟，将左脚脚后跟的内侧慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后侧好再来交换，提起左脚脚后跟让你的右脚脚后跟内侧向下踩，拉伸你的右小腿后侧

看来提起右脚脚后跟再来做最后一组，左脚脚后跟的内侧向下踩拉伸你的左小腿后侧好，最后一个提起左脚脚后跟右脚脚后，跟他内侧来向下踩，保持坐骨向后向上，提手轴窝转向耳后跟的方向大臂外旋

两个孩子高兴结了，互相抱着七亲了，亲让就跑回小白船拖船，男孩儿，一个人在那里划船，女孩儿看着两面都好，红薯草屋滴甜滴相识先的世界更是他满意的那个小白兔没有离开，他就带他了，脚边，他伸手踩了一眼

两到三个呼吸感受你的右小腿后侧正在伸展来提起右小小耗根，左脚脚后跟他内侧向下踩拉伸，左小腿的后侧好再来交换，提起左脚脚后，跟右脚脚后跟内侧来向下踩拉伸，右小腿的后侧好提起右脚脚后跟双手推定，来把身体慢慢的推回来还原

保持两到三个呼吸，在这里停留好再来提起右脚脚后，跟我们再来做两组，将左脚脚后跟内侧向下踩拉伸，左小腿后侧始终保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再来重复提起左脚脚后跟右脚脚后跟的内侧向下踩

我就是那种性格，我跟我的伙伴分享，我去做陌生市场，我去开发陌生市场的时候，人家可以踩我脚，我可以跟他打招呼，人家不踩我脚，我不跟他打招呼的，我不跟他定安利名片的

现在来我们踩脚后，跟将你的右脚脚后跟提起来，左脚脚后跟的内侧向下踩，感觉到你的左小腿后侧再拉伸，保持两个呼吸，能不能踩到地上没有关系，只要你感觉到小腿后侧再拉伸就可以了

在教育基层员工的时候，如何去教育，叫金相爱，别相悟，别打架，你们基层还打什么架，互相之间踩什么踩，你们要先把自己的一定兼相爱，把工作，首先做好自己的工作。在此基础上，你们要帮助别人去做一些工作

臀部注入脚跟，吸气时踩脚枕，臀部扁青，呼气时收腹，臀部变重吸气，脚枕踩向地面，臀部扁青，呼气时收服臀部变重好，慢慢的将上升向前，臀部抬起，脚背作品保持膝盖不动，尽量让脚跟向中间靠拢

一个女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那种性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市场，我就开发陌生市场的时候，人家可以踩我脚，我可以跟他打招呼，人家不踩我脚，我不跟他打招呼的

把脚底的内侧往上提脚的外侧往下踩，有一种把你的脚的外侧往下压低的感觉，但是你要保持勾脚，背对了排列带，也可以勾住脚背脚的内侧往上提外侧往下踩好，接着继续让你的身体慢慢的趋宽，上身向前倾来了。对侧手一定要记住不是同侧手，大额现在是右腿，我就会让它的是左手去放到脚的外侧

随着呼气对后面的脚用力踩用力灯再次去脚脚后跟和头顶的连接，后面的大腿拎起来呼吸深吸，慢呼，随着呼气曲轴对旁边的脚尖用力再用力，大腿再往上拎，对漂亮逃随着呼气后面的膝盖落下来

三个点均衡的发力往下踩，同时把你的右宽再往后后腿伸直，后脚为烟踩湿地板，收住腰腹，核心吸气，打开上方手臂向上呼气时，手臂贴耳向远方延伸，稳定住你的核心，稳定住双脚踩地的力量

慢慢的放松，揭开双手，我弄脚放松完了之后，手掌压在脚掌上，继续把坐过大开翘头胸往下拉头往下推，跳臀重心向前去踩你的双手直接往下踩看，一口气顺势往下走，继续翘了门，向前踩手放弃