如此多娇呼吸阳光txt

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好很棒，大学中的中国真的是江山如此多娇，一首非常贴合咱们今晚的活动，主题的诗歌朗诵的挺好。谢谢钟丽娟有请我们扬州阅读会安心给大家朗诵阿紫的作品，在冬天的麦苗上看到中国的春天

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如成绩金钱房子的，却常常忽视虚无的东西，比如我们天天呼吸的空气沐浴着阳光，很多人却感觉不到空气和阳光的珍贵品格，就好比空气和阳光在人的一生中看似不实在，却又无处不在，品格尽到

如此给一个回合的呼吸标记一个数字，直到五从一开始，如果还没数到五就被走神的心打断了，有关系，回到呼吸重新，从一开始请自然的呼吸我们继续呼吸，现在将注意力扩大范围，将整个身体包括进去，好像整个身体都在呼吸一样

本呼吸也变得困令人心情闷躁，情绪低沉，没有落叶，也许还是夏天早上的阳光亲洒一旁透过重重的睡夜斑点般散落在地上，细碎的阳光被微风摇曳着，细碎的光芒洒落在身上，抬头看天目光透过碎叶碰见刺眼的阳光

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和各种感觉组成的树叶下，感觉那些回忆如何阻碍阳光射进你的心里，不要试图分析自己的过去，或者变得有些怀旧，完全不要思考，只是深呼吸，让光线通过呼吸套进心里，让你的呼吸像微风一样

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依据自己每时每刻的感觉，你可以集中精神，在呼吸上探索身体的某处疼痛，再返回到呼吸上，感知某种情绪，在身体中找到这种感觉，再呼吸稍微缓和一下身体呼吸，倾听环境中的声音，再返回到呼吸上，如此往返

海空一射也在火红的珠井粉，红色的酒丛，多盛开的海滩上跳奏舞，头顶上是刚升起的朝阳，阳光洒入眉梢，遗漏塞到丹田，就这样一边沐浴在阳光之中，一边摆动肢体之类的画面，在各种呼吸练习当中