睡前听妈妈讲故事

孩子第一次听妈妈讲故事的时候都是听不懂却喜欢听的孩子，即使只弄听懂几个词，说仍然无限热爱一个故事，要求妈妈重复几十遍。直到最后，妈妈不小心漏掉几个字，他都清清楚楚妈妈大灰狼三个字没有讲，听不懂，喜欢听，这就是大师学的状态

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爸爸都听懂了，他给妈妈讲故事，内容是有一天小蝌蚪在游水这个小蝌蚪可不是水生的，他本是大极了，能够上岸来了一只大灰狼，他不怕小蝌蚪的妈妈叫来小鲸鱼的妈妈一起把大灰狼赶到水里去了

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尽量形成一个固定的模式，给孩子讲睡前故事，听一听舒缓的音乐，安抚一下孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，就是要让孩子知道安静下来以后就该睡觉了，好休息，自己活的幸福好了，今天的分享就到此结束

最好的方法是通过运动来缓解散步，爬楼梯，慢走，打球儿，练瑜伽都可以，平时可以利用饭前这个睡前饭后睡前的时间做一些清亮的运动，一听的疲劳感就会缓解，但是单纯的运动只能缓解疲劳，不能补充精力