给失眠人讲的睡前故事

我要给童彤的女儿推荐一个特别的特别好好听的儿童节目，睡前故事叫陈亮叔叔讲故事特别棒。这一档节目现在已经是收获特别多的，国内粉丝也是成为很多儿童，甚至是大人的睡前读物

到了和孩子讲睡前故事的时候了，一岁多孩子的睡眠趋于形成规律开始不想睡的时候，如果让孩子选择睡觉还是听故事，孩子会选择听故事，会帮助孩子安静下来，给孩子讲故事，就是在旁边陪伴着他，看着他和他说说话，做完这件事

咱们刚才给大家说过了，可以让孩子读睡前故事，读了书之后，给爸爸妈妈讲一讲就是第一个层次，第二个层次叫做训练层次，也就是概念知识能够有解释，有说明的能力，或者说叫做叙述概述的能力

并帮助了成千上万类似的病人，还自学成为美术收藏家，鉴赏家，美酒专家及众篮专家像查理与巧克力工厂。这些筷子人口的故事都是在给孩子讲睡前故事的情况下写就出来的，真实演绎了什么叫彪悍的人生不需要解释

等女儿吃完午餐睡午觉了，自己却还不能休息不眠，还要洗菜，打扫拖地做晚餐，晚上还要继续洗碗整理，帮女儿洗澡给她讲，睡前故事好不容易等到女儿睡着，总该可以做一做自己的事情了

与商宝贝们大家晚上好，我是大白老师。今晚我给大家讲一个睡前故事，小志妈妈小志细心地照顾着小鸭子，他还给小鸭子取了一个好听的名字宝儿。今天小志要带着宝儿去参观牧资的小花园

尽量形成一个固定的模式，给孩子讲睡前故事，听一听舒缓的音乐，安抚一下孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，就是要让孩子知道安静下来以后就该睡觉了，好休息，自己活的幸福好了，今天的分享就到此结束

当然了，这个地方还谈到了失眠的问题，心里边儿谈到了失眠题，里边儿谈到了失眠，今儿又谈到了失眠完了，在身里边儿还会谈到失眠，好多同事就讲了说老沙，你能不能赶紧告诉我，这失眠可咋办

不喜欢唱歌的家庭，也可以给孩子安排睡前故事，关键是要像唱歌一样保持固定的套路，每次只讲一道两个小故事或者五到十分钟，而不是根据孩子的要求无休止的脚，那样非常消耗爸爸妈妈的经历，有的孩子有午睡的习惯

有些人为什么只是失眠一个晚上后面会变成失眠，很多的晚上，因为他害怕失眠，而因为害怕失眠会过分的去干预失眠，所以失眠很快就变成一种常态，一种失眠恐惧症，所以最好的方式就是放下他任期失眠

一定要问病了，很多要问了你到底为什么以前有没有失眠，你最近几个月开始失眠，是什么，事情开始都问几下，病人讲出来你就可以找到重点了，而不是说看病人开个病人一分钟，你来失眠很好

还有一个睡前一杯牛奶，你说你睡前要喝一杯牛奶才安神，这个是不安神的，我们讲失眠的原因很多种不是牛奶就能解决的。相反你的失眠如果是痰湿导致的话，你越喝牛奶，你的失眠就越严重

第三个问题酵素能够改善失眠，我最近经常失眠好的，那么其实导致失眠的状况有很多。由于内分泌系统的激素分泌不平衡而导致的失眠对于酵素疗法来讲是非常有效的，因为缺乏代谢酵素就会影响脑垂体分泌物的产生

有些人为什么只是失眠一个晚上后面会变成失眠，很多的晚上，因为他害怕失眠，而因为害怕失眠会过分的去干预失眠，所以失眠很快就变成一种常态，而一种失眠恐惧症，所以最好的方式就是放下他

当您和家人失眠的时候，首先应当确认一下是偶尔失眠还是长期持续失眠，而当您或家人患失眠症的时候，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，确认是生理性的还是病理性的，因疾病所致的，应积极治疗原发病。对于功能性的，一般会给一些调节神经系统类的药物