小故事睡前哄姐姐睡觉

保持作息规律，每天同一时间睡觉，睡前阅读有助于睡眠，睡前二至三小时不要吃东西，睡前四小时不要锻炼，夜跑并不好，穿着袜子睡觉，保持手脚温暖，有助于睡眠以及傍晚远离咖啡和酒精睡眠不少于七小时等等

艾默特和马德林瞧不起蚂蚁，说他胖是个爱哭的小破孩儿，磊蒙娜保护他教他画画儿，每天晚上哄他睡觉时，都告诫他不要恨姐姐和爸爸，可他还是恨他们保护玛莎和指导他热爱艺术，成为他生活下去的唯一理由

还要开，那我们的身体也是一样的，你必须要睡觉放松，白天加一点运动，晚上睡觉睡好是不是我们睡觉也是放松是不是，所以睡前我们加一些钙片，睡眠片也是很有必要的，因为这些修补的程序都要在睡觉和放松的时候才能完成

大家最好在睡觉前一两个小时进行运动，因为运动会使大家的大脑神经兴奋，这样的话对大家的睡眠不利，睡前不能过度用脑，有很多人在睡前还会进行工作，或者是学习，在睡前做好一些轻松的事情，不然的话大家用到过度

每年的春天，左姐刚刚和泥土冒出来，六儿的属的就一哄而上要先问的新的事。秋天来了，庄家姐姐了，粮食的碎子，经常上的鼠类，而一哄鼠类又一哄而上，把被子翻运到自己肚血里的肚血中去了

这个小朋友晚上睡觉的时候还特别的不安稳，翻来覆去的他从小这个小孩就不爱睡觉，午觉很难哄他睡着睡了以后还特别容易的出汗，有的时候你会发觉他睡觉的时候流扣税流的很多

俗话说湿气重百病，生湿气源于肠道，从肠道着手去除湿气才是根本了解如何去除肠道湿气可以查看专辑介绍，下面开始今天的内容，半夜睡觉狂跑厕所原因有四个，看看你是哪个不想半夜睡觉被尿役吵醒而频繁跑厕所，一般人养成睡前好少喝水上厕所的好习惯，但是有一圈人即使减少饮水量和睡前排骨，膀胱尿液

原来，当我在加班的晚上，奶奶哄碌碌睡觉，因为奶奶不会讲故事，为了让露露尽快闭上眼睛睡觉，不会讲故事的奶奶就告诉他不睡觉的孩子会被黑熊抓走吃掉，我们那里就有一个孩子，就因为不睡觉被吃掉了

的竞争，试试上，妹妹出生前，我一直很注重姐姐安全感的借力，但是妹妹出生后，姐姐依然出现了反常表现，我给妹妹喂母乳，姐姐也要吃，我陪妹妹睡觉，姐姐也让我陪睡我亲妹妹时，姐姐已老亲，我给妹妹买玩具，姐姐也要同样的玩具

我的情绪稳定，我其实之前老大的时候看到老公在床上睡觉，我要起来给孩子喂喂奶，我要哄他好生气，现在是看到老公睡觉，看到孩子那闹，我闹不着睡觉，我不是生气，我是起来真的跟孩子玩一会儿

第三个睡前四个小时要进食深夜，肚子饿就吃个夜宵。临睡前还在刷剧，吃零食，这些不仅仅容易让你摄入超标的热量，吃得太撑睡觉的时候，胃里面容易停留，大量还来不及消化的食物

睡前清洗保养过的皮肤对护肤品的吸收力特别的强，因此睡前是供给皮肤营养的良好时机，可以涂一些晚霜之类的营养霜，睡觉时要放松精神，安然入睡，不能熬夜，因为熬夜是最容易是皮肤疲劳和老化的

小姐姐有人发一个马云哄我同时掉到火里头，那个演的是你妈跟我掉到水头了。我现在还有那个马云，现在问马云哄我同时掉到火里头了，酒马云的话，马云要给你五百万，但是酒过来我就会假给你

还有一个喜欢晚上睡觉之前的五分，睡前安排明天的时间，晚上睡觉之前的五分把明天的五件事情一二，三四，五六至少五六件事情写下来，我要去张三家暖身，我要去李四家送货，我要去哪里写下来可以

睡前泡脚包括说我们真桑拿蒸完桑拿泡完澡以后会整个身体会很舒服，就会很困，很想睡觉，这都是因为你身体的这个体温达到了一个你让让你身体非常舒适的状态，所以你想要睡觉