睡前小故事手和脚

有听众朋友问我的手和脚都裂，为什么，老周一回答手和脚出现裂，说明手和脚都汗着皮煮四肢，肌肉菌裂，说明脾胃的运化不好，不能把水分及营养送到四肢，把脾胃调养好就好了

有听众朋友问我的手和脚都裂，为什么，老周一回答手和脚出现裂，说明手和脚都汗着皮煮四肢，肌肉菌裂，说明脾胃的运化不好，不能把水分及营养送到四肢，把脾胃调养好就好了

有听众朋友问我的手和脚都裂，为什么，老中医回答手和脚出现裂，说明手和脚都汗着，脾主四肢肌肉均列，说明脾胃的运化不好，不能把水分及营养送到四肢，把脾胃调养好就好了

经方治病快捷，干脆大道之间直接疗效很快，今天给大家分享两个或者一组非常好的方子，简直是冬天的一把火，温暖你的手和脚送给你学中送炭。冬天的一把火，我的题目叫做温暖，你冰棍，儿手或脚，很多人一到冬天，脚或手就非常冰，甚至全身都非常冰

一睡前小故事，如果孩子还小，那拿一本绘本故事书，在睡之前为孩子读上几个小故事，孩子一定会很开心，他会在睡梦中露出甜美的微笑，等孩子长大了，在睡前可以陪孩子看一些培养品质人格类的书籍

加强脊柱伸展式，手抓脚趾站，立伸展室，手碰脚前区，伸展室，下犬式手杖式奏山市鱼市竖脚做事乌加一呼吸控制法和经络清洁呼吸控制法收复收诉法椎间盘一味的练习序列有所有站立体式，手抓脚趾站，立伸展式，手碰脚前屈伸展式

能理解手太阴肺经时从胸走手，阳明大肠经是从手走腹足，阳明未经是从府走脚，足阳明足太阴，脾经是从脚，大家看懂了这个图，他没看懂看，不看懂这个图，太阴和阳明是不是相表里

第四个第五个十二经脉，咱们刚才给大家讲的是什么，十二经脉的循环留住和交接规定循环留住给大家是阴生阳阳，手三阴从胸走手三阳从手走头，竹山阳间，从头到脚，竹山阴间从脚到腹部到胸部

这块吸气手向上，两把袋子闪身呼气，手落好吸气，手向上呼气折欢，奇气抬头，吸气上全是呼气下沉时对拎起脚后跟到最高点，脚后跟微微向外打开，标准你的脚和外侧也是平平的

估计的时候抬起你的上身，一双腿没有抬手守在地面上，保持手轻轻地去推电子板上升和双腿能够更高脚背绑着现在手还是在这儿不动弯曲膝盖甭脚被脚指尖长相贴花板，如果你可以很轻松，就用双手轻松地抓到脚踝，不能够轻松地抓，你也可以就停留在这儿可以抓脚的人手去找到脚来，抓住他机器的时候轻轻地拉你的双腿向上不要太多呼气的时候向下落来，积极进行项目上拉来到公式对，不用太多手抓脚呼气向下步，关于膝盖手抓脚，最后一次向上来到公示，你也亏不抓毛，骨气完全放松

当手不得不在较高的位置作业时，应使用支撑物来拖住肘关节前臂或者手支撑物的表面，因为盲目和其他较柔软且不良的材料支撑，因核调且以适用不同体格的人脚的支撑物不仅能够拖住脚的重量，而且应该允许脚做合适的移动

出者长的细丝和小圆片逐渐变成灰色，不要瞧不起那些灰色的脚，那些脚再卡上相当老虎，而你的手指不费一点儿脚修想拉下爬山虎的一根筋，稀帅的住宅，记住在草地上的稀帅差不多和禅一样有名

收一点点腹部支撑的腿和手用力呼气的时候落手那么假，下次吸气右腿左手依然是勾着脚脚后跟向后，用点力支撑着腿，手肌肉力量启动起来，专注在呼吸上呼气落下来，一次吸气，一次呼气

我们继续学习，坐立提示，今天学习手杖式手抓大脚趾和竖角式，先看手杖式手抓大脚趾功法，保持手杖视作里呼气，双臂向前伸展，双手大拇指，食指和中指分别抓住双脚大脚趾，保持肘部伸直，背部凹陷

现在很多人都往这个方向去努力，我觉得不是越简单，脚用力会往两端用力灯手推地会手一推地的目的，你的胸腔能起来，不是往下你胸腔起来的稳定，用手稳定胸腔去伸头，用脚稳定骨盆去