难忘的睡前故事书

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另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

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然而，大学雄心凌云之志，从未动摇，这不仅仅是父母的希望，也是农家不一子弟唯一的出路，以短歌倾覆。此时之心情，心中如麻，难理整一场虚梦回，曾经多少日子欲抛弃无奈欲弃情欲增难忘课堂凝耳听难忘操场龙虎腾难忘生活苦相邪难忘所事，谈风生哲理，名言碧水，清中学结有成一生

需要注意的是，睡前三小时不要运动，接下来一个使睡前准备在下午。只要避免饮用寒咖啡因的饮料，睡前少喝水饮料，不要喝酒，也不宜摄入过度食物，可喝一杯热牛奶，缓解饥饿感

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保持作息规律，每天同一时间睡觉，睡前阅读有助于睡眠，睡前二至三小时不要吃东西，睡前四小时不要锻炼，夜跑并不好，穿着袜子睡觉，保持手脚温暖，有助于睡眠以及傍晚远离咖啡和酒精睡眠不少于七小时等等

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有些书没有文字怎么讲，我告诉他直接让孩子讲，结果孩子讲得非常棒，和孩子一起读大拇指不治故事书系列中的小鸡和狐狸，或者十读小云，看看孩子讲的故事，和你讲的哪个更有趣