睡前助眠 讲故事文字

良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤，睡前喝点牛奶，喝点燕麦等可以助眠的食物，睡前两小时不剧烈运动，晚九点后，雇儿手机晚上连续睡眠不要少于六小时，白天中午再休息半小时到一小时，中午十一点到十一到下午一点钟这个阶段

我要给童彤的女儿推荐一个特别的特别好好听的儿童节目，睡前故事叫陈亮叔叔讲故事特别棒。这一档节目现在已经是收获特别多的，国内粉丝也是成为很多儿童，甚至是大人的睡前读物

那除此之外，助眠的方法还有很多种，洗热水澡或者是泡一个热水饺，它也有助于我入睡，然后睡前的三可以去做一个简单的冥想，听一些舒缓的音乐，放松我们身心的活动，为我们的睡眠去做好准备

第七章游戏和活动可以随时玩的支持游戏，睡前玩的支持游戏，做作业时玩的支持游戏，用餐时玩的支持游戏，购物时玩的支持游戏，讲故事实，玩的支持游戏，旅行，实玩的支持游戏

小米现象清水把小米积极干净，小米是一种公认的两类的谷物。同样，小米具有很高的营养价值，小米能够安神助眠，对于心烦不媚，心神不宁，适明动物的人适当的吃小米有很好的安神助眠

从一岁开始就可以每天睡前给孩子讲故事，买一些不易撕坏的布的书籍，画面丰富精美，给孩子看稍大一点，每天有一段固定的亲子共读时间，和孩子一起阅读绘本，等孩子上了大学

不要让孩子睡前用枕头，打仗或者打球等等勇气可以让他读书或者讲故事，或者听音乐。研究表明，孩子白天玩得太累了，也会影响孩子按时睡觉，在孩子睡觉前营造一种温馨和舒适的气氛

利用睡前时间给孩子讲解经典传统故事，学校把传统故事纳入到教学体系，通过开设传统故事课堂举办我来讲故事等比赛，组织着跟故事，游览，民城等实践活动，激发孩子们对传统故事的兴趣和爱好

对你提供几个原则，利用一切机会，让孩子感受到你对他无条件的爱和接纳，多多的拥抱，抚爱，亲吻孩子和孩子共处时光提供高质量的陪伴，比如一起游戏，做家事，做手工，睡前给孩子讲故事等等

到了和孩子讲睡前故事的时候了，一岁多孩子的睡眠趋于形成规律开始不想睡的时候，如果让孩子选择睡觉还是听故事，孩子会选择听故事，会帮助孩子安静下来，给孩子讲故事，就是在旁边陪伴着他，看着他和他说说话，做完这件事

正确的方法是，从一开始就应该尽量避免使用标准的，所谓丰富的语言给孩子讲故事，尽量让孩子尽早接触有细节，有文字的图书，你给他给你给他买了有文字的说明了图书期就要给孩子读故事，不要讲故事

总的说来是很简单的，常常当我向一位父亲建议留出时间，给孩子一起去看电影，给孩子讲故事，晚上睡前让孩子听爸爸喜欢的音乐给孩子讲爸爸高兴的事是他不知道是否能够取，而但他会发现，比如跟儿子一起看自己喜欢的电视是件不错的事

家长还可以让孩子把自己想象的东西用文字讲故事或者画出来，一直提高孩子的语言，文字，能力，绘画能力，从而学习更多的知识，见一次开阔自我视野孩子的想象力和创造力，建立在孩子所看过所听过的一些事物基础之上

图片，文字，音频，视频都应该艺术化，因为艺术能够创造趣味性，创造美，创造意义，创造情感等娱乐性，艺术化的具体方法。形体一说话，把你的文字变成诗歌，小说，散文等文学艺术的形式，把你的图片变成绘画和摄影艺术，把你的音频变成讲故事的艺术

有情节有文字的图书，从你给他买有文字书名的图书期，就要给孩子读故事，不要讲故事，这一点在本书让孩子十字不难。一语文中有较详细的说明，这里不再奥数好，阅读要求快快读坏夜读要求慢慢读，在课外阅读上一些家长和老师犯的最无聊的一个