开心的睡前长篇故事大全

一睡前小故事，如果孩子还小，那拿一本绘本故事书，在睡之前为孩子读上几个小故事，孩子一定会很开心，他会在睡梦中露出甜美的微笑，等孩子长大了，在睡前可以陪孩子看一些培养品质人格类的书籍

我们幼儿园的坚果也很丰富，腰果开心果接着幼儿园吃晚餐，我们回家再睡前，我妈妈还会给我端来一碗牛奶和说是因为了要补全我的钙，所以端来这么一碗牛奶和儿童成长期要补张，会乖乖的喝掉

睡前一分钟惊人学习法编著高岛册字翻译，张自渊朗读涛瑞妈妈第二章让大脑开心，记忆力就会提升。第一，五十二页二十一笑容会使大脑变积极，早上的度过方式当中有一件很重要的事

无法哼一点，坦然面对生活的格式，睡前原谅一切与这个世界握手言和，毕竟星星耳也会被云层瞅住，醒来不问过往，就像没摔倒过一样奔跑，像没有说过商业生活，丑是一天乐，也是一天，何不开心过

另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

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又开始我们睡前的分享时间，今天晚上，我们依旧要读到的是林清玄的文章，让开心成为一种习惯，也看惯了太阳的东山西落，月亮的阴晴圆缺，习惯了春夏秋冬的冷暖，世间万物的改变却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更能将伤心难过，看得云淡风轻

四十一自从男系在明代进行规范化之后，传奇便成为了不包括杂剧在内的明清中长篇戏剧的盖称，总称李开心保健剂，梁晨瑜换杀计，王世珍名奉纪。这三大传奇标志着明代传奇繁荣局面出现了离开先保健剂良辰于坏杀剂

睡前养护面部法樊叶沃两手磨令热磨面不深感，一喝十搓，一搓十磨，久而行之骤少言多睡前养护头部法凡夜卧披发，疏摆通平日投风少，睡前养护四肢法凡夜卧卓足而卧，四肢无冷极

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在中国，很早就有睡前泡脚的习俗，如大文人苏东坡说的很形象，主人劝我洗足棉到床不复闻，中鼓民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用

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需要注意的是，睡前三小时不要运动，接下来一个使睡前准备在下午。只要避免饮用寒咖啡因的饮料，睡前少喝水饮料，不要喝酒，也不宜摄入过度食物，可喝一杯热牛奶，缓解饥饿感