睡前小故事可以自己放的

一睡前小故事，如果孩子还小，那拿一本绘本故事书，在睡之前为孩子读上几个小故事，孩子一定会很开心，他会在睡梦中露出甜美的微笑，等孩子长大了，在睡前可以陪孩子看一些培养品质人格类的书籍

放松还可以使用的技术是观想，你难道不可以想象看见自己的脏腑挂在骨骼上，你不可以想象自己的肌肉纷纷坠落，甚至脱离骨骼。你不可以想象自己全身放开，体积变得比现在大得多，你不可以想象自己和整个天地融为一体

可以放松的和自己在一起，你可以的话为自己放上这柔和的音乐，你也可以为自己选一些你喜欢的，但是很温柔的清流的音乐，在音乐声中你可以放慢你的肢体，你可以随着音乐去武动你的肢体

我希望自己是信守承诺的，白天自己约定的事情都做完了，接下来就有几个音频有五个音频，那么我先跟大家来分享五个音频的碎片，我不知道我会放哪个专辑，我会根据自己的要讲的这个内容放在该放的专辑里面，大家也可以都可以关注

让自己可以慢慢的放松下来，只是把注意力全都放在你的呼吸上，让自己可以随着呼吸慢慢的放松，你可以让你的呼吸越来越深沉，缓慢而深沉，吸气再缓缓的吐气不但能让自己放松下来

我们放慢我们心灵的脚步，给自己一些多多安静的环境，这个安静的环境是自己给自己的外面再吵闹，我给我也可以给自己安静的清凉，要给自己的心里一个什么一个放慢脚步的机会

我愿意原谅自己对自己的不满，无用户可以放下对自己的困难，没有原谅自己，不愿意发生对自己的困难，自己的父母和愿望，自己的花园一定要一下。对自己的困难方言，我愿意放下对自己的我愿意发现

有的公司更多的选择是开放和参与用户可以参与到所有产品的设计上，下游可以参与到自己的平台，从供应商到自己的下游的采购商，都可以在自己的平台上做自己的事情，这可能是一种开放的平台和开放的

我们有这个想法，但是我们不找代工厂，我们是找了一个场地，可以让我们放我们自己的蒸馏设备，我们会自己去争的，我们会自己去去改配方去不听的事，到底应该怎么做，是更对的，是可以让风味更浓郁的

可以做深呼吸，目的是给自己提供充分的氧气，帮助自己在演讲中更好地控制声音，同时也可以转移自己的注意力，积极听取别人的意见，这样就可以转移自己的注意力，更好地放松身体和思想

自信是人生成功的基石，古今中外大阪有成就的人都拥有对自己的信心，他们自信自己可以成功，可以有一番作为自信成功的度在自己脚下延伸，自信自己的满腔才华能在人生的舞台上释放

我们去组建自己的客户资产，去赚起额外的收入，甚至可以去修建自己的管道。将来两至五年，我们就可以放弃我们现在用时间用技能去换钱的工作，我们就可以实现我们自己的才有自由

我们这说的认识错误是第一种，主观上以为自己不能继续犯罪，我以为主人要回家了，我放弃是实际上，客观上是可以继续犯罪，并且可以既遂的第二个主观上以为自己可以继续犯罪，我放弃，以为自己是终止

可以在头脑中想象身体放松的画面，这个画面可以成为现实，也可以让你的身体真的放松下来，用空气和松弛感充满了你自己，给空气创造出空间好，让他能够开展工作，再给自己一些鼓励和肯定

我可以信赖生命，我让自己成为接受的开放的，我不必以后跌了一架，我可以做自己，我接受这样的人，我接受所有被我有意的事，我努力一敞开我的心，我对一切是事情表达，感情，我接受爱，我值得被爱