食指和拇指加动作相声

操作用拇指，螺纹面和食指饶侧圆，或用拇指，螺纹面和食指螺纹面捏住治疗部位，稍用力做相反方向对称的快速搓揉，黏转动作如碾现状，动作要领括号小一，动作要灵活连贯，用力柔和，不可呆滞僵硬

耳朵保健操按揉耳朵法动作要领伸出双手食指中指拇指揉外而扩，从上往下两分钟轻重适宜以耳部位热为佳。拉尔法动作要领，右手插腰伸出左手食指，拇指用力夹住耳尖，网上拉五次

两片八推揉膝关节患者两下之平身医者用一手拇指和食指螺纹面分别按于鬓骨上缘后侧凹陷处。另一首拇指和食指读文面分别按于鬓骨下缘两侧凹陷处，四指相对用力向内做推柔动作三到五分钟，也可以两手交替用力做推揉三道

先将丹田之气诱导在食指及拇指上，食指放在腰椎，腰底，椎食指向上，拇指放在耳廓，腰底，椎拇指向进而向下，双手食指及拇指按在腰底追以激发，敢传治腰肌，下肢，双手，食指及母食指指尖朝上，将对尔伦向外

百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次，两手食指从发际到后发际，两手食指从前发剂到后发剂做梳头动作十二次，两手拇指轻按两侧太阳穴，其余四指顶住头顶从上而下，由下而上做直线按摩十二次，最后两拇指在太阳穴

那理科的时候，我们可以用虎口朝上拇指和食指相加，抓住知识点进行讲解，虎口向上，拇指和食指相加，抓住知识点进行讲解，这样可以引领的考生，他知道你是要讲解哪个知识点又到哪个知识点了

所诗之为双手灵花河长两食指拇指外服，用拇指升至左拇指食指之间糊口，又名为莲花圈所印莲花河长表示莲花布之本，唯本有自信的莲花，而拇指食指似指外服，则做所端莲花川之

放在张开的那只手的大拇指外侧的底部，当你缓慢的吸气时，把食指从下往上的划过大拇指的外侧，并属一再食指到达大拇指的指尖时停止吸气。食指从大拇指的指尖开始，从大拇指的内侧向下滑

按摩大拇指关节时，可以将手指微微下弯，这时大拇指关节突出与皮肤，用另一只手的食指与拇指上下捏住，被按摩手指的拇指关节捏的时候要大拇指在上食指在下按摩时就靠大拇指运动来回柔按关节

每天早晨起床后，将食指从前发际到后发际，做十二次梳头的动作，再用两手的拇指按在两侧的太阳穴，其余的手指按住头顶从上往下做十二次直线按摩，最后用两手的拇指在太阳穴处稍微用力做旋转动作

功效健脾和胃，消食助孕补益气血手法操作拇指端推动口诀拇指区外侧圆约脾土，后天见大肠经位，置食指饶侧圆或食指外侧指尖制止跟唯一条现状功效色汤顾脱清热，导致手法操作。拇指端推动口诀食指外至湖口约大厂长府传肝经位置食指掌心面指尖制止跟围条现状

低管的使用也要注意规范。一般中指和无名指加稳橡胶帽下部的玻璃管，拇指和食指捏住橡胶帽，排出胶帽内的空气后，在深入世纪屏中的页面下，松开拇指和食指，吸取液体，取液后的肌管应保持橡胶胶帽在上，不要平放或倒置

顺时针将香炉转两次，使正面朝向对面香炉正面，那只脚在食指侧边落下，拇指一道正左侧的炉圆，右手四指在左拇指前，拇指在左拇指后附在香炉口，从右手拇指与食指之间吸纹三次

山小拇指围攻右手伸内三指为剑，而以小拇指抵左手之小拇指食指交叉如剑，拇指在上，小指在下各底头如公中止，无名指区长中出手放松，将食指用力插紧，如放剑然大黑天月，刀印身小指无名指为月刀间，平区中指食指与长，内为月刀之湾

或是抑郁交替呼吸法可以帮助你打破条件，反射式的思维模式挺直，上身坐立，用右手的大拇指按住右鼻孔，用左边的鼻孔深吸气三秒，用拇指和食指同时捏住两边鼻孔，屏住呼吸三秒钟，松开按住右鼻孔的大拇指，将气用六秒呼出换方向，重复刚才的动作