岳云鹏相声你是蛋

我跟我这个朋友说我治不好你的板瘤些胃炎，我只是告诉你，他属于什么蛋白质的缺乏症，你根据你的需要你自己去摄入蛋白质不够，它症状又来了，蛋白质够你的细胞饱了，症状就好了

我跟我这个朋友说我治不好你的板流些胃炎，我只是告诉你，他属于什么蛋白质的缺乏症，你根据你的需要，你自己摄入蛋白质不够，它症状又来了，蛋白质够你的细胞保了症状就好了

你蛋白质不吃，你人长不好，咱俩在这看来看去看什么头发、蛋白，质、皮肤，嘴唇，手指甲除了牙齿上盖多点以外，你看我的蛋白质，我看你的蛋白质都是蛋白质，我建议各位蛋白质好好吃好不好

蛋白质是我们生命的基础，我们升起所有的器官都需要蛋白质，多需要蛋白质，包括现在我和你讲话，我的唾沫里都是蛋白质，我这唾沫里都是蛋白质，你身体所有的器官都是需要蛋白质的

它不是日常生的主体，我们不去说的太多说两句蛋白粉的问题蛋白粉，你只要这正常人活人没有特殊需要特殊进手，我们是不建议你用的，你说我健身我撸铁，我用点儿好好可以没问题，你说我普通人宝剑带餐也用蛋白粉，你是纯属是神经病，有钱没地方花这蛋白粉并不适合普通人使用

各位我们今天现代人生活，你搞清楚一个观点，你搞清楚一个观念，高蛋白不等于蛋白质，我们的蛋白质不是高蛋白，这观念你要搞清楚了，你给我来一个高蛋白，有时候会这么说，但是我们是蛋白质粉，你看到没有

那么你可以选择我们的优质的蛋白质，还有就是蛋我们的鸡蛋，而鸡蛋里面含蛋白质在百分之十三左右，其中含有的氨基酸就非常有利，我们能提吸收，还有牛奶所含的蛋白质大概在百分之三左右

动物类的食物鱼，肉禽，蛋奶这些是完全蛋白和半完全蛋白质物类的食物，除了大豆蛋白质外，其他蛋白都是不完全蛋白，也就是在植物当中你要摄入的话几乎都无法摄入到完全的氨基酸

把蛋白质里的那个保鲜剂要拿掉，蛋白质粉里的伴云，八年以后你可以谁是谁弟来两勺就用蛋白质粉的少。如果你满一点就你少够了，平的就两勺谁是谁里头可以喝，要做营养早餐的叫放到营养早餐里全家都可以吃

我们需要早餐，你可以用两勺蛋白质或者一条热切一勺蛋白质或者像我现在最喜欢的是用小千品一个小千品加一勺蛋白质或者加一条热钱，几乎至少能够保证二十克的蛋白质来源是来源于拧吹来

你每天早上您为了哄你的宝宝吃鸡蛋，他实在不吃，你知道来我们煮五个安纯蛋吃怎么样，宝宝是比较喜欢的，还有我们的那个我们的皇后金锅会做无水煮蛋，煮出来又没有油，我们不用油煎蛋，我们无水无油精蛋蛋，我们煮出来的蛋是特别嫩

很多人都跑十公里，天天烧的跟主干一样还去跑十公里，这是错的，第二条健身没有必要受，一定需买蛋白粉金一份没有必要。你觉得家庭条件不大好，没有必要说一定要去买蛋白粉，你多吃鸡蛋也可以都普通康复制蛋白质不一定说一定要买蛋白粉

包括我们早上有一些人可能急急冲冲的我来不及了，我就我有营养意识，我就喝牛催来蛋白质，那喝了一杯蛋白质走了，告诉你，如果你不吃其他的东西，喝一杯蛋白质走的话，你大大的浪费了这杯蛋白质为啥有声音

后面的几十年，你每天都要补比大家一个数字，如果你一天吃不了八个鸡蛋，两身牛奶，六十五克以上的蛋白质，那么建议你每天早餐加一少咱们的多种植物蛋白质，当然，你也可以加上我们的一元蛋白质

这个母体里面的各种营养物质，尤其是蛋白质大脑大，整个脑脑细胞里面全都是蛋白质，身上所有的细胞里面都有蛋白质，如果全部被它剥离走了，你不傻三年谁，你谁傻三年，那傻三年还是短的嘞