菲我莫属
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两臂缓缓上举,全新相对,两臂稍屈,两臂不可紧靠头部上句时两脚跟着提起,每莫属一字将全一记两脚跟一起,一落莫属四十九次。第六是两臂左右平曲曲肘两拳对着两耳虎口对着两肩,每莫属一字,将群一紧紧后急松一紧,一松为一次莫属四十九次。第七是两臂左右测评局

养肾就是养根本 第119章 养肾老偏方,祖传下来的补肾功法(四)
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