娱乐我被困在72小时一万次

我第一次听说三八理论的时候浑身一震，如果我们每天花两个小时上下班，两个小时吃三餐，两小时娱乐休息，比如购物，看电视，一个人发达，耍小耍手机等，那真认可植被的时间，这只有两个小时了

你在某个领域呆过一万小时，或者做过一万小时，而是刻意练习一万小时改变虽然不容易，但一次改变一点点就简单的很多，有的人因为担心自己分享的不好，所以就不开始，那就永远没有好的时候，因为所有的好都是从不好开始的

只要我们对所做的事情保持极高的耐心和热情，不断重复，不断地做，不急不躁，不脱工，减料，保持这种心态就能做好一万个小时，定律一点都不神奇，很简单，把一件事情重复做一万次乃至数万次

本金利息和费用首次追溯这里的追索，我们有首次追索，有再追索，是不是首次追手，是第一次被拒绝付款的票面金，这里是一万块钱，一万票出票金额一万被拒绝付款的票面减一万块钱一万

我是一万小时定律的受益者，也是亲身实践过这个定语的人，所以我积极的向身边人推荐一万小时定义提到一万小时定义率，我们不得不提到两位著名人物，因为就是一万小时定律的提出走美国，除了你大洲，你大学的教授安德西埃里克森，他当年在研究专业的运动员和世界级的音乐家以及国际象棋大师的时候，就得出了一万小时定律一万小时定着在当时的情形下并不是管理学基础尽情的研究教授认为，如果想经修一项技能，艺术体育都需要反复训练才能熟练掌握

对此，我要给大家强调的一点是，其实一万小时定律里的一万是一个虚数概念，是一个虚数的概念，它不是一个精确的实数，你不需要你不一定要严格达到一万小时，才能把这项能力训练好

一万小时理论只不管在任何领域，要成为大师和专家，一般都需要十年时间的刻意训练，而十年时间的有效工作时间大概就是一万个小时，一万小时一经提出，马上就收获了大量支持者

当他发现自己的研究被大众误解之后，这个心理学家就跳出来亲自把有目的的练习，刻意练习等学习方法介绍给了大众那一万个小时定律很深入人心，人们认为只要经过一万个小时的锤炼

后面还有一句诚则名义，明则诚意，陈和明之间就是一种相互促进的关系，懂了就更进而信了，也就更加懂了。上万小时的可以练习滚雪球过程被普遍任务。铜的法则是一万小时法，则要把一项技能掌握到炉火纯青的程度，需要一万小时的反复修炼

有些人在看到一万小时定律后没有退缩，也没有半途而废，而是每天早上一起来就开始投入一万小时的训练中，并且朝着目标一点点奋斗，遇到困难时也会积极的调整学习进度，打控好整个学习计划，问问自己那些哪些事情是可以坚持一万小时的，很多人觉得除了将吃饭睡觉，玩手机坚持了一万小时以上，他们的人生还没有什么事情是可以坚持一万小时的

积学是一万小时定律的表现方式，而饭学是一万小时定律建构的基础，就好比你是一个销售，只要拥有销售体系的训练以及知识积淀，很可能是一万小时训练的结果，但在训练的过程

也是每天留下来多干一两个小时，还有十个员工，这每天就赶八个小时，我下班儿就走到了月底，老板拿出来奖金，一天干十六个小时的老板讲一万那加班儿的二十个员工被评选为优秀工作者，每人奖励一千

也就是你热爱发自内心的喜欢，感兴趣的事情，你才能用一万个小时的定律，你否则的话，如果你们不感兴趣的事情，你们在做一万个小时，你也是仅仅不如别人有天赋的人，做一万个小时做的结果好

第七步进入一万小时经学训练要熟练的掌握一门技能，需要有一万小时的经学训练，早起到工作之间的这段时间，最适合上班族进行一万小时经学训练比，如果在大学期间的英语学习就安排在早上五点进行，其实的大脑是非常清晰的状态，最适合进行经学第八步，努力进入忘我状态，且最少持续一小时

我们是普通人，一万小时定律不太适合我们，但是一万小时背后的真相却适合我们找到目标，并有意识地进行训练，都会取得成绩标准明显降低了一大截，但是能达到的还是不多，不是因为耐不住寂寞，是因为见不得失败