踩你脚说话相声

传递有价值的东西说话不要像普通人脚踩西瓜皮，东一榔头西一杠子说话要有逻辑框架，说话要有目的性，要去影响到别人去行动，去改变别人的行动，去改变别人成就的固有的思维

我的朋友圈写的每一条东西有文化发出去之后，我要达到一个传播度，我做出了任何一个举动，我是要有目的性的，你要不说那句话高人，但是有目的性说话有目的性。普通说话，脚踩西瓜皮，说想到哪，说到哪，你都没有一个传播性

停留两到三个呼吸好交换，提起右脚脚后跟，将左脚脚后跟的内侧慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后侧好再来交换，提起左脚脚后跟让你的右脚脚后跟内侧向下踩，拉伸你的右小腿后侧

看来提起右脚脚后跟再来做最后一组，左脚脚后跟的内侧向下踩拉伸你的左小腿后侧好，最后一个提起左脚脚后跟右脚脚后，跟他内侧来向下踩，保持坐骨向后向上，提手轴窝转向耳后跟的方向大臂外旋

两到三个呼吸感受你的右小腿后侧正在伸展来提起右小小耗根，左脚脚后跟他内侧向下踩拉伸，左小腿的后侧好再来交换，提起左脚脚后，跟右脚脚后跟内侧来向下踩拉伸，右小腿的后侧好提起右脚脚后跟双手推定，来把身体慢慢的推回来还原

一不留神就变成了，能不要脸就不要脸给脸，我都不要脸给脸，我都不要给我脸，我得把脸扔地啪啪的吹两口吐沫，让他踩两脚就活脱，就把自己搁里边儿。你像这个你看，有时候我们在短片儿面看一下说话，一看就不是北京口印的

现在来我们踩脚后，跟将你的右脚脚后跟提起来，左脚脚后跟的内侧向下踩，感觉到你的左小腿后侧再拉伸，保持两个呼吸，能不能踩到地上没有关系，只要你感觉到小腿后侧再拉伸就可以了

一个女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那种性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市场，我就开发陌生市场的时候，人家可以踩我脚，我可以跟他打招呼，人家不踩我脚，我不跟他打招呼的

把脚底的内侧往上提脚的外侧往下踩，有一种把你的脚的外侧往下压低的感觉，但是你要保持勾脚，背对了排列带，也可以勾住脚背脚的内侧往上提外侧往下踩好，接着继续让你的身体慢慢的趋宽，上身向前倾来了。对侧手一定要记住不是同侧手，大额现在是右腿，我就会让它的是左手去放到脚的外侧

三个点均衡的发力往下踩，同时把你的右宽再往后后腿伸直，后脚为烟踩湿地板，收住腰腹，核心吸气，打开上方手臂向上呼气时，手臂贴耳向远方延伸，稳定住你的核心，稳定住双脚踩地的力量

慢慢的放松，揭开双手，我弄脚放松完了之后，手掌压在脚掌上，继续把坐过大开翘头胸往下拉头往下推，跳臀重心向前去踩你的双手直接往下踩看，一口气顺势往下走，继续翘了门，向前踩手放弃

保持两到三个呼吸，在这里停留好再来提起右脚脚后，跟我们再来做两组，将左脚脚后跟内侧向下踩拉伸，左小腿后侧始终保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再来重复提起左脚脚后跟右脚脚后跟的内侧向下踩

这种情况下来讲，你的脚后跟着力以及脚尖着力都不是很好，特别是你穿拖鞋的话，找龙玉根拖鞋打滑，你在踩刹车的时候力度就不够穿，高跟鞋也是如此，因为高跟鞋的脚后跟都是比较长

如果你现在正坐着，或者还不曾注意到脚踩在地板上的感觉，现在集中于感觉脚的感觉，你不仅感受到了脚，在微微作痛，或者温暖寒冷，甚至荆挛，你能意识到你在感受脚的感觉，这就是静观

如果你现在正坐着，或许还不曾注意到脚踩在地板上的感觉，现在集中于感受脚的感觉，你不仅感受到了脚，在微微作痛或者温暖寒冷甚至痉挛，你还能意识到你在感受脚的感觉，这就是静观