幸福与悲伤

你是我的男一号，懂得移情的人才能通晓人性，所以每天接触到家长和孩子的时候，对我爱着你的爱，因为痛着你的痛，所以悲伤了你的悲伤，幸福着你的幸福的感觉。尤其走进孩子心灵世界的时候，与他们共同体会他们世界的酸甜苦辣

接下来问你一个问题当能量，以所谓的愤怒，恐惧，沮丧，悲伤，抑郁，兴奋，幸福或宁静的方式和频率运动时，你怎么就知道你感受到的是愤怒，恐惧，沮丧，悲伤，抑郁，兴奋，幸福或宁静

我处处播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴，逆为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

举例来说，你可以把当下的感觉不错与焦虑感联系起来，将轻松与易怒联系起来，将幸福、感激与悲伤联系起来，将默契与孤独联系起来，将被爱的感觉与被伤害的感觉联系起来，将自我价值感与不自信联系起来，将动力与停滞感联系起来

我出出播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，书里都不是真正的我

我处处播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

同时也是一位杰出的评论家，他用几句鲜活的语言表达了自己的观点，一副人生的完整写照，一副人类历史与奋斗的完整写照，一副能够让人类发现幸福与伟大，悲伤与耻辱的完整写照

爱自己的人，友善的把注意力投射到别人身上的时候，能够悲悯地看到不同身体中的刺激，爱着他的爱，痛着他的痛，悲伤的，他的悲伤，幸福着他的幸福，爱自己的人，更多的把关注放在自己身上，关注自己的体验和经验，关注对自己生命的支持和能量的加持

在本章中，你会学到许多正念练习，让你感觉与自己相处更加舒适自在，利用身体的智慧，我们通过身体体验生命和爱，经历，幸福与悲伤，它使我们得以看到令人惊叹的壮观的日落

和我们迹象衷心的想把答案找出来，看看人类的苦难，痛苦悲伤是不是有重点，因为如果悲伤不终止，就没有爱与悲伤。同在悲伤神经系统是极大的震撼，好像对生理和心理的重重一击

让我成为上天传达祥和宁静的工具，我处处播下幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

说到幸福，很多人都无法准确说出自己幸福时的具体感受，因为他并不像开心，悲伤，忧愁等情绪那样直接可观，可感幸福感很大程度上只能靠回忆去活得日常生活中很多人不觉得幸福是因为他们不知道自己没有感知幸福的器官

接着他感到悲伤，但他的悲伤没有像生活那样欺骗他，悲伤为他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲伤中依然保有他带着失望的期望，与悲伤者一起悲伤是人之常情，但是更伟大的是拥有信仰

可以说，享受生活，让幸福长久，享受生活中的每一点快乐，享受生活中的每一份悲伤，享受生活中的每一次付出与收获，享受生活这么冷快乐就是上小学时能够穿上漂亮的衣服，吃着美味的零食和同伴一起玩耍

这是一个所有人一直在询问的问题，也许不是非常自觉的，但却和我们一样，衷心的想把答案找出来，看看人类的苦难，痛苦悲伤是不是有终点，因为如果悲伤不终止，就没有爱与悲伤。同在悲伤神经系统是极大的震撼