先转头还是先转身体的相声

先转头看一下我们的右肩点，长线的方向，身体的相同，体现上立直我们的手推一个脸的地面，让我们的记住向上沿杆，再次转腹，转胸腔，转肩转头，眼睛可以看到邮件的延长线方向好，提前就要慢慢在身体转正起来

你吸气时缓慢，将身体还原，双手比来的还是来到身体两侧，家里的存下面子的左侧挪一下双新去打向你右侧业务的方向，你的右手放在这个左心外上，也可以打转头研究就看单，左手可以打天下上了对生活的扭转

可以左手发住右脚尖，又必向后流后转向后转头看守，挺胸上体离开腿绝上体离开腿上，体表记得向斜上头向后转头，左痛压地转曲处指示把吸气合成身体侧明矩呼气向左，右手抓住脚尖吐气向后扭转，延展脊柱向后转头看守腹式呼吸右臀成加来

二，身体重心后移，左脚踏实，屈膝下蹲，右脚收于左脚内侧，脚尖点地，同时右掌向下，经腹前向左上方，画弧至头左侧掌心对着太阳穴，眼睛先随右掌移动，在转头注视右前上方

现代雕刻工艺的进步很大，他现在是我刚才说的这个流程开料雕刻，抛光，但是在古代的时候完全用人力是用麻绳驱动，一个转头不是钢的，转头是石头的转头来驱动像，现在我们的孔道是先直接打孔

以后我也会讲到陈永泉先生的故事，清门相声对于中国相声史的发展有着巨大的贡献，无论是清门所编写的传统作品，还是清门一人与魂门艺人相互合作，交流丰富，舞台上的表演技法，清门出身的相声，艺人们在相声的发展史中都起到了推动作用，虽然早已经没有个清门相声之说

让你的后脑勺抵靠左大臂，吸气时延长脊柱呼气，身体向右侧慢慢的侧弯过来，请身体向右侧保持腹部收紧，让身体慢慢的侧弯保持，再转头来眼睛看你的左上方，每一次吸气，胸口向上提

去感受我们右侧腰以及右大臂的拉伸，吸气时将身体缓慢地回正哭泣又逼落回身体旁侧下次吸气，左臂向上来到左耳旁子将上半身挖茶，呼气时身体向右侧弯转头，让眼睛透过左大臂的内侧

呼气时让身体慢慢向左侧转动，保持手臂成一条直线转动头部眼睛看向左侧手指尖的位置，侧腰部拉长后背直立上体，随着吸气慢慢地转动，身体回到正中呼气时换反方向，身体慢慢向右侧旋转，扭转头部，眼睛看向右手指尖的位置

我们首先进行这个，因为这个凶手鲁苏基也好，还是斜角也好，它一个可以引起仰头受限。第二个它可以引起转头旋转，受限，旋转出现它们产生的都是尤其是前猪协调机和胸手如丝机，它产生的都是像红色，都是像铜色

老于被相声演员们千锤百炼到什么程度，他们那个时候还没录音设备，胡先生每天都得去电台说相声都是直播的，他就天天到点就上电台，去天天讲千锤百炼，但怎么讲讲过多少遍，听众照样还是喜欢

他知道上当了吃一件就会长一致胆小鬼看过，没有人也知道是上当了，但他不会因为上了这次当而长一致，就不再转头看了，却反而因为这次上当而更要转头越转头，越有感觉，越转头上的当越多，转的头越多，吃的欠越多，捡的质越多

吸气左臂晶体侧向上，胡汽做地带的身体向右侧伸展转同，保证骨盆没有向任何一个方向推接，触两腿加紧的力量来稳定。股盘不断地拉伸侧腰，转头时注意脖颈的四周均等伸展，体会一下左侧身体出现打开熬吸气，左臂带着身体，慢慢地向上呼气落放

下巴微收，转头向右，双手向你身体的方向靠近手等最抗发力推着你的上半身向上踩着你的腿，你知道你的服务抬着你正常的呼吸，吸气的时候，俨然抵触呼气的时候，让左肩向前右肩向后加深身体的流转，你去转射我们脊柱的流转

转头运动时也有三步仪转头不宜过快，整许时间不宜过长，动作幅度不宜过大，因为转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的接被肌肉僵硬，麻木，待老年人日乐此不疲地做转头运动，因为头部转得过快