游戏王超量说书

更新时间:2022-12-20 00:50

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过短的休息时间,肌肉还处在疲劳的状态,超量恢复尚未出现。这时训练非但不会激发超量恢复,还会造成肌肉过度劳累,甚至损伤节目。文稿当中的图二休息过短会导致过度品疲劳

什么是超量恢复?怎样做到呢?

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