陕北说书刮大

可以刮清一点，男孩子皮操肉厚的可以稍微重一点还要看，有的是肌肉比较深的，有的刮胳膊刮土毁肌肉比较厚的地方可以稍微刮重一点，如果胳膊比较薄的地方刮胳膊，或者刮那个肌肉比较薄的地方

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鹰下的僧刮灭了僧，当前的灯刮乱了，灯前的晶刮掉了，墙上的钉，刮翻了钉上的弓指，刮得星散坑平兵化松岛莺飞僧走灯灭惊乱丁调宫帆还不停，请来玉皇大帝孙悟空制服风婆天下宁

天上看满天星，地上看有个坑，坑里看有盘兵，坑外长着一颗松松上落着一只鹰鹰下坐着。一老僧僧前点着一盏灯灯前搁着一部经墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓，说刮风就刮风刮淡的男女老少男把眼睛睁刮散了，天上的心刮平了地上的坑刮化了坑里的冰，刮断了坑外的松，刮飞了松上的鹰刮走了鹰下了僧刮面了

油肤膏或是精油等介质涂于要刮的皮肤表面，用刮板从臀部开始，沿途往下倾，刮至膝盖处时，抬起刮板，再从头开始刮到出现红中带有红点的斑砂时，即可换另一条腿，用同样的方法刮每周一次即可