郭德纲相声集10小时

你要做个计划，你说我在今天我要画一个小时来背英语单词，你与其花一个完整的一小时，你不如把这一个小时分成两半儿，每次三十分钟，中间间隔一段时间，我早上半小时睡前半小时，比你集中的求一个小时

罗翔老师讲课时举过这样一个例子，如果让你在注重感官刺激的低俗小说，郭德纲相声和莎士比亚名著中选择一种来欣赏来获得快乐，你会选择哪一种，大部分人内心的真实想法，恐怕是前两者

定义出来的你真建议的你在农场，你试一下半个小时就够了，你不建议打烦你两个小时的效果不有半个小时，你明天可以试一下呼吸经营，正心一处密集寻求，一念不起就半个小时，你可以回家了，你达到效果绝对的

例如，背一篇古文开始用点儿时间把古文翻译一下，排除自此障碍，开始背诵，根据经验计划，拿出一小时用来背诵。对这一小时的安排又可以有两种方法一是采用集中学习法，就是在一小时之内不断地反复的背

对于很多人来说，在考场上集中一个半小时是特别累的，特别困难的，特别消耗能力的，因为他平时根本就不习惯去集中一个半小时不信的话，你去观察一下你自己能够在一个半小时之内高度集中

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先生文集及问答摘录一、如何做，才算是二十四小时都在读经。请注意算，幼儿读经的时间不是统计端坐在那里多久，你教他多久或他读多久，而是一天二十四小时都在读经中震惊微作，看书认字

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减糖挑战期间仍然可以执行十六个小时不吃饭，八小时正常吃饭的间歇性饮食效果会加倍，你甚至可以省略早餐。这一顿，只喝黑咖啡或茶将一天的低碳水化合物减糖饮食集中，在接下来的八小时内完成即可午餐

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