伏虎寺到清音阁住

更新时间:2022-12-23 20:55

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这样做会让你面红耳赤,秉住呼吸,一到两秒,依然秉住呼吸,收缩胸腔,再次扩张腹腔,不要呼出这口气,而是依然秉住他迅速的交替,扩张腹腔和胸腔,四到五次呼气恐惧便消失了

善如住 2022年2月7日心理 9.10

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