太极气功大鼓

阿富太极今天接着为大家播讲沈家珍老师的太极拳精益，咱们还是来接着说太极拳练习程序总共有九段，咱们说过了前三段，今天说第四段即气功之练习这个气功的练习，咱们不能片面的就理解成气

阿富太极今天接着为大家播讲沈家珍老师的太极拳精益，咱们还是来接着说太极拳练习程序总共有九段，咱们说过了前三段，今天说第四段即气功之练习这个气功的练习，咱们不能片面的就理解成气

太极拳是气功不错，但讲的是顺气养气，自然之气不是讲的努气，憋气，志气不自然之气，如一碗水泼在地上，它自然的会往低处流，不要有主张当的祥水要往哪里流。太极拳是气功更是自然之功，如有主张叫谁往哪里留，那就成了大不自然了

作为中国人获得永之根敌，最好是容道功武，功气功，禅功一功于一体的太极拳，全公道韩三为义方，为我们所说的真正的太极拳所锤炼出来的身心修养，身心健康，身心智慧的体现

植根于中国传统文化的健身气功运动，太极拳，八段锦易晶晶等练习健身的气功不仅能够灵活筋骨，专利身体的运动机能，而且能够凝神，减少焦虑或者是抑郁的情绪，缓解肌肉紧张

锻炼基础不同，选择适合自己的健身项目，一般有劲走慢跑，保健操，太极拳，太极剑，气功举，重原地跑步，塌铺，仰卧，洗坐等，也可利用健身器材进行锻炼，可以同和自己身体情况差不多的朋友接火锻炼

第十五章神经科疾病的气功点穴按摩治疗，第十六章妇科儿科疾病的气功点穴按摩治疗第十七章五官科疾病的气功点穴按摩治疗第十八章伤科疾病的气功点穴按摩治疗前言气功点弦按摩术

中医气功学第二章古典理论第一节中医气功理论二脏腑经络学说第二部分经络学说与气功一些气功法依据经络理论而创如循环导气法就是依经络循行路线，以易领器依次运行，或只以异形，任其自然

不仅如此，有关科学研究单位对很多中国传统的养生保健方法使用现代科学方法进行研究，例如对气功太极拳的作用机制进行多方面的研究，对抗衰老，药物和饮食等方面的研究也正在积极进行中

这样星星就开阔了，做一些瑜伽，太极，气功静坐等有益于身心的活动，这非常重要，因为我们大多数现代人都喜欢在脑子里较劲情绪，搞定了思想，搞不定思想，搞定了情绪又搞不定

行权原是行气功，通过缠丝混元圈法以丹田为总窍心境，用意则中运行，先天混元气，从内动气顺经络运行到外，动气从精肉骨运行内外合一上下相随，周身一家的以气行权，以权行弃，使混元太极运动本相和精神意气形体混人相合，先天后天混元一体

太极拳巧妙地融合了气功与拳术的长处，动静结合，在全身运动的基础上，由侧重腰脊及下肢的锻炼，他运动量始终老少嫌疑，既适用于强劲者增强体制，又适用于多病者康复锻炼游戏，适用于中老年人强身抗衰

脸特别是练气功练八卦，掌练太极拳这些东西，他特别重视，包括瑜伽，他都特别重视人的感觉，人的神经，人的思想，人的肌肉，它是一个系统的锻炼，它不是那种我们把它叫外公的话，你做阴气向上一座佛称一座肌肉锻炼

先来看胃病先防，首先就是加强体育锻炼，平时加强身体锻炼，以增强肺胃的预协能力，预防慢支的发生久及其意义。如五禽戏，太极拳，八段锦气功等多种健身方法都对增强体质，预防脉致有很好的作用

通过对东涌者体制于健康的研究，可以肯定地说，健康确实有益，简化，太极。六段权太极拳巧妙地融合了气功与拳术的长处动静结合，在全身运动的基础上，由侧重腰脊及下肢的锻炼，他的运动量适中，老效嫌疑既适用于强健者增强体制，又适用于多病者康复锻炼，尤其适用于中老年人强身抗衰，故成为中老年人的黄金项目