我健康我快乐我运动相声

生命在于运动，健康在于锻炼文艺，活跃身心运动，增强体质，在运动中寻找快乐，在运动中搂住健康，需要运动，促进健康与运动相伴。幸福到永久运动不是爱好，而是一种境界，只有运动才能把握短暂的青春

情绪健康始终满意，高兴不高兴，喜怒无常，上上下下沮丧，有压力，困惑等自我理解和认识优秀良好，平均差，生活领域健康当前迈向快乐，身体，渴望身体健康，优秀良好，中等有不适疾病，定期活动运动生活领域，实践当前迈向快乐，生活，渴望性生活快乐满足

不管是有氧运动还是无氧运动，我们都在做运动，那我们真的是只要有乐观的心态，有适当的运动和均衡的营养，还要有冲突的睡眠，我们就真的能够保证我们能够健康快乐，并从口入这一点

我们都不会说年糕运动好像不太行，让孩子拥有一项喜欢的运动火平。洋孩子运动的习惯是加张分为孩子的一份人生大礼包，而这个大礼包可以让孩子拥有更健康的体和，更强韧的性格，更多的自信和快乐

运动员则和平一和平则运动员相声则合，相克则平相声。相克者中医学的生理病理，一理知事业一年的五行员运动要归了一句，看一日的五行运动，要归纳一细，看一呼一吸则大气升降于人，生成一整个月，天人的天子乃整个造化的简称

运动对于健康各方面也极为重要，一如饮食，我们提供了一套运动基本准则，供听众朋友在设计个人运动计划时参考一样的跟前面饮食一样，左边是有益健康的运动计划，右边是有害健康的运动计划

垂钓你若有喜欢攀岩，探动素膝户外运动的朋友，或志同道合的朋友一起冒险探险，你也可以通过网络与热爱运动，享受健康生活的朋友，上传，照片，视频等配合，全方位的展示自己与运动圈友，共享快乐

也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种快乐素，让身体健康，精神等等都能悄无声息地充满活力。可道理谁都懂，偏偏就是做不到。但其实开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标去运动，哪怕运动五分钟，十分钟也比坐着好着，更接近你想要的状态去运动

我相信，只要长期坚持散步运动，不断制造更多的快乐，因子内啡态就能够始终保持快乐，愉悦和轻松的精神状态，促进身体和心理健康散步治疗代谢综合征。代谢疾病有一个共性就是几乎都与动得太少，吃得太多

现在人运动我一直讲的是不要做过度的运动，我们一直认为运动能够提升健康，这也不是一个完全正确的一个命题，叫正确的运动可以提升健康过度的运动会损伤健康这个人，他打篮球的时候，在一种疲劳的状态之下

我想举一个很典型的例子，就是说相声，你假如说有人给到足够多的钱说汪老师，你你说段相声，我不会说相声，但是给的钱足够了，就想听听你在找个人说相声，我肯定能找来人一起说相声，我不是说我说的会很好，肯定说得不咋地

我知道有很多的听众朋友都是非常喜欢他的相声，那下面我们就听一段由侯耀文石腹宽表演的相声侯大明白亲普问打题打力，身体做好都好，工作顺利，身体健康，何下欢乐给我总大年初一了，应该给您半年了，请大家半年提前好没好，这你得懂事儿知道

那么我们既认为运动的能运动能调试健康，而且是首选方案，就可以根据自己不同的状况去选择自己的运动是吃出健康来，为了自己与家人的健康，要注重合理的膳食搭配方案，从一日三餐开始

以后我也会讲到陈永泉先生的故事，清门相声对于中国相声史的发展有着巨大的贡献，无论是清门所编写的传统作品，还是清门一人与魂门艺人相互合作，交流丰富，舞台上的表演技法，清门出身的相声，艺人们在相声的发展史中都起到了推动作用，虽然早已经没有个清门相声之说

你看我讲座的时候，有时候给大家讲个故事，讲个病例是我都是尽量的说点儿高兴的事儿，传播的是快乐本身，我是做健康工作的快乐，也是健康的标准之一。对不对，咱们中医向来讲究这个情志是会影响身体的传播快乐，也就是传播的健康