方清平睡前相声可息屏

电影语言有它的自然性，相声语言有它的威胁性，评书语言有它的描摹性，而播音员就要求他的清晰性。在话筒前，在屏幕前，你的语音是你的工具，因为我们的语音要承载着大量的信息

共同接受非因碎牢固发生的支出，采用分摊方式的，那么我们企业可以发票外的其他外部凭证和分割单作为睡前控制凭证就可以财政票据加上分个单座续决控制屏障，不同接受因税劳务的其他企业开具的分割单作为睡前扣除屏障

在我们的空闲时间，我们可不要一直让我们的眼睛工作，坚持半个小时，休息几分钟，让眼睛从电子屏幕上上离开，适当走动一下或跳网远方，让眼睛得到放松。尤其是肝炎症患者，可要坚持早晚热敷，避免熬夜，早晚或睡前使用温热的毛巾舒服眼睛

每晚临睡前，平心静气端坐调息，用左手搓齐十四次，右手再搓齐十四次，再用双手搓泪摇摆七次，深吸一口气，咽下丹田，用力钻拳几分钟，躯腿侧卧，无私无虑，自然进入梦乡，每晚临睡前练习一次，可以有效疏通肾经

所谓睡前烫脚胜服安眠药要更好地促进睡眠，睡前泡泡脚效果会更好，不仅能够加速我们入睡，还能使肝脏在全身休息时更好地进行排毒解毒。泡脚已用四十到五十度的热水，水量一定要没过脚踝，每天泡十五到二十分钟，睡前用温水泡脚好处有很多，可以疏通经络，平肝西风，益肾调便，通窍醒脑，养心安神等

保持作息规律，每天同一时间睡觉，睡前阅读有助于睡眠，睡前二至三小时不要吃东西，睡前四小时不要锻炼，夜跑并不好，穿着袜子睡觉，保持手脚温暖，有助于睡眠以及傍晚远离咖啡和酒精睡眠不少于七小时等等

相声大师侯宝林先生也提出说以后在那个相声科都开在哪儿开，在医院里专门建一个相声科，说天天给病人说段相声，让病人一笑可能对疾病就有好处，笑一笑十年少马，那肯定是有好处

这种小心思一旦曝光，就只会选择让相声闭嘴，被看见听爱相声的肃亲。王恼羞承诺相声就是二十年抬不起头，向上跃迁的门路被斩断，又回到了下面，相声传承到张寿晨时已是第五代

另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤，睡前喝点牛奶，喝点燕麦等可以助眠的食物，睡前两小时不剧烈运动，晚九点后，雇儿手机晚上连续睡眠不要少于六小时，白天中午再休息半小时到一小时，中午十一点到十一到下午一点钟这个阶段

以后我也会讲到陈永泉先生的故事，清门相声对于中国相声史的发展有着巨大的贡献，无论是清门所编写的传统作品，还是清门一人与魂门艺人相互合作，交流丰富，舞台上的表演技法，清门出身的相声，艺人们在相声的发展史中都起到了推动作用，虽然早已经没有个清门相声之说

基于这个疑问和对相声表演的思考，贾玲创办了独树一帜的酷口相声，在上升面前加上酷口，目的不是把相声的概念缩小，而是希望把相声的空间扩大，让相声更注重表演更活跃，更搞笑入更多符合时代潮流和当代有关的东西

能食能长生，如果你想要一个好睡眠，建议睡前这三件事儿不要做不易吃夜宵睡前吃夜宵必然会造成胃寒负担，加重其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠多梦，久而久之，易身经衰弱等疾病

在经历了走向电台电视之后，相声又走回舞台，走回北京天桥等地的相声茶社茶馆的鱼韵没有消失相声，一人重新面对观众接受面对面的考验时代再变，原汁原味的老北京茶馆不可能再现

有一次，我肠胃炎少考了一科就跟你一样，我就到了后面的考场，我还到后边儿口场，你真的是就真的会被影响，这考试氛围太差了，考试氛围太好，当时那个我们还每次考试都相模相声的有个屏蔽器