过去的感受

你不再连在你羡慕了过去，而且正在把痛苦或限制性的过去，同时，在等下时刻，你能做的就是在感受身体时，请感觉感受爱，不要认同感受所带着的故事，有觉知的体验，这些感受如果有必要，就需要感受零在

像往年的此刻一样，跟大家分享过去一年公司的情况和我的一些感受，这些感受也都是从生活工作从和同事们交流中来，首先简短的回顾下，过去一年，我们的业务整体增速还是非常快的

如果没有今天我们的痛苦，我们的感受，我们根本不知道这些感受是多么的有价值，可以牵连出一大串我们过去的祖先的历史，连接了过去的桥梁，告知着当下的你一定要去面对和处理

放下过去的显著转折电视，你不再把关注点放在外面的环境，相关的人和事，而是开始关注自己身体和情绪的感受，也就是开始把关注点放在情绪，在身体的定位感受时，你就走在了放下过去和疗愈生动的路上

冥思那些渐渐将你定义的事物感受你一天所做的事情，说我不只是我的工作，感受你晚上睡觉的处所说我不只是我住的地方，感受你爱的人说我不只是所拥有的关系，感受你吃过的苦说，我不只是我的过去感受你自己的名字

感受是比念头更深的层面，我过去也不断提到修行，一定要从感受着手，毕竟对你我最难过的关最多也只是种种的感受，样样的创伤，心理，各种的纠结，男人在感受中对我们最有吸引力的就是爱你

对于高手来说，我们推荐三个步骤来讲自己的故事，第一部讲一个受够了的故事，护士的开头可以讲你过去的经历，一个让人紧张压迫，痛苦难过。直到受够了的故事，你要充分的利用他人的情绪，回到过去的那个时间点，去感受当时的感受，并把你的感受和经历细致的描述出来，实施的情绪非常的重要

寻找未被注意的感受往往很有帮助，无法感受时可以回忆过去曾经有的感受体认，这只是暂时的现象，就比较不会为当前的麻木陷入绝境，可以放松的等待，再次巡回，感受对彼此的好奇

通过明显病情，通过冥想在冥想的时候，不想过去闭上眼睛，不想过去，不想未来回到当下，回到深回到当下，不想过去，不想未来或者当下去感受当下的平静和平安，具体干下厌倦

寻找未被注意的感受常常很有帮助，没有感受时可以回忆过去曾有的感受体验，这只是暂时的现象，就比较不会为当前的麻木陷入绝望，可以放松的等待，以巡回感受，对彼此的好奇也能克服迟钝的感觉

自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你应该表自由地去感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的自由的去要求你想要的，而不是永远等待许可自由的代表自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱沟通方式只是我们过去生活经验的冰山一角

到了后面的时候会爆发，在真正的要面对的时候已经面对不了了，那么通过觉知去生活，我们可以通过去感受对方的感受，去感受对方的核心需求，通过自己主动的付出，去满足对方的核心需求，可以加强跟人的连接

震惊恰恰来源于不可理解，而所有那些声称自己可理解的在过去我有所准备的感受，包括艺术的感受等等的都在技术感官的时代变得不再重要，被技术与两个方式消解掉，说有准备的感受，不值一提

越喜越好，猜猜对面的孩子有怎样的想法和感受，走过去坐到对面的椅子上，模仿孩子的所有动作表情完全的进入他的感觉，尤其是他的学习方面的所有感受和对和，他对你的期待感受，他在被你如此焦虑，担心的对对待下

人生不如意时，常居八九过去带给人的感受，可能大部分是不快乐的，加之有些人有进取之心，即便过去结果不错，也还是这山望着那山高更让对于过去的不满意成为常态未来的想法也是很多人让很多人不开心的原因