大腿右侧内有一大鼓包

大腿的内侧来抱住我们右侧大腿的后方，呼气时缓缓将右侧脚心离开地面，右侧大腿拉向我们胸口的方向，在这个位置上继续保持左侧大腿，膝关节外旋的状态，感觉臀部以及大腿的外侧有拉伸的感觉

你的右手拇指右手无名指下手指要找所有烧纸，立即感受你右手掌有间有侧的背骨，右侧的腰部，右侧的臀弓，右侧的大腿，右侧的膝盖又可小嘴的技巧，你右侧的脚踝大，脚趾第二根脚趾

右侧肩后再向内收，右侧腰部再闪开，让右手肘脚平通，左手都向下造地板把左侧取代，靠向又发明面左侧起样的流转在神入一点点好，尤其是手落双手或者衔角两次了后，脚球大梦，乡上提手腕轻将向前松大腿提起来，大腿左脚按大腿提提起来，对脚后跟向远，所谓胸腔向前

右大腿一边外旋，一边往斜上方去做一个宽伸让的右侧父母包充分的往前去展开，右膝盖往远延伸，右脚脚后跟蹬出去，让的右脚脚后跟再往斜上方延伸，找向左肩的方向，吸气慢的向下放十个走了十脉络继续九右，大腿一边外穴一边向上宽伸，八慢的下放继续

帮助并某膝盖靠近胸口，手腹大腿下侧说下把后呼气摆动，坐回地上，双脚稍向前才是地面。双手在身体的后侧食指向后手臂伸直，右大腿放左大腿的上方，呼气时双膝摆向身体右侧

帮助并拢膝盖靠近胸口，手扶大腿下侧收下把后呼气摆动，坐回电上，双脚稍向前踩实地面，双手在身体的后侧持指向后，手臂伸直，右大腿放左大腿的上方，呼气时双膝摆向身体右侧，胸口仍然向前

大腿肌分为铅裙，后裙和内侧裙，铅裙包含风降机骨丝头肌位于大腿铅布内侧群，包括鼓搏机，持股机，长收机，短收机。大收机位于大厅内侧，古三角位于古前内侧，上部上街为浮沟沟，韧带，内侧界为长收机的内侧，圆外侧界为风降级，内有骨神经，骨血管和淋巴结等

以前严重的情况下成了大腿内侧的这个肝经痉挛，一直到小妹妹到肛门到右侧的大腿的左侧的大腿内侧都是痉挛的，整个内侧的脾精，肾精，肝经到小妹妹肛门附近全是痉挛的，整个晚上都疼得最着觉他通过

贴地之后，只兼点地去找到右侧的大腿前侧，主动的向下压，左边的大腿翘起来没有关系，后面的脚回沟把膝盖离开地面，主动的往后拉一下。这个时候你会发现你的左大腿的外侧一下子就能向下去压的感觉

接下来，我们准备做仰卧手，抓大脚趾，第二式继续从握。手仗士一开始进入右手，抓住右脚，戴脚趾，拔腿伸直，保持右腿大脚趾，膝关节和大腿在同一直线右大腿压向后，左大腿不要离开地面，随呼气，右脚向外落向右侧

左侧的小腿的外侧顶住他的右侧的小腿内侧，就这个时候，患者右侧下知识屈膝的，在屈膝状态下，我再让他小腿做一个外展，就小品在曲溪未做外展那么小腿如果在曲阶位做惯展的话，大腿一定会内旋

或者放松比较一下，左右侧对动作慢，而身体湿展开之后，你感受那个气血瞬间通了之后，你的臀部，你的大腿包括你的脚趾，直接只有哪一些变化，有哪些改手对他右脚一步，右手的外侧对指边触地来指边触地延展

解开我们的双脚往前呈常坐坐姿，转右宽，那我们右侧的脚后跟抵住我们的会因右脚掌放在我们左大腿的下方，双手放在身体的两次吸气，让脊柱延展呼气缓缓的腹部去贴亢我们的大腿

将右脚放在左大腿的外侧，左脚靠近右侧的臀部吸气，坐骨向下推，延展脊柱习气，胸腔带着身体向右侧去扭转，左手环抱右大腿的外侧，将右手放在身体的后侧，保持五到八个呼吸，再换另一侧

左脚跟冲上大腿，提起向天空，双手指尖触定面，胸口不断向前连展停留稳定呼吸，整个力量放在生上，左脚跟向后伸展，同时胸口向前延展，右侧的臀部稳定，大腿紧收宽度充分的打开