脚趾肉变大鼓包

自然而然的，你的呼吸就会变得更生，更还转移自己的意识，来到脚趾和脚步，觉知每一个脚趾，感觉脚后跟在地面休息，绷紧脚趾和双脚肌肉放下，转移自己的意识，来到小腿，绷紧这些肌肉，放下膝盖大腿

胸中气满，喘息不变，内痛引尖，象真藏县南禹之梯，日乃子之七日大鼓枯稿，胸中气满，喘息不变，内痛饮尖，象身热脱肉破峻身热脱肉破峻。真藏县十月之内死大骨枯稿大肉线下，大肉线下煎水内消动作一衰

十日之内死大鼓枯狗大肉现象，尖水内销，动作一衰，真喊未现。七一岁死限期增藏，乃预知七日大鼓枯狗大肉现象，胸中气满腹内痛，心中不变奸相深热，破镜脱肉。木矿县真藏线木不限人历史其见人者这些说不胜之时则死，急需深中翠滞，五脏绝壁，外道不通，气不往来，屁于剁尿，不可为，其其卖绝不来

脚趾向脚心方向弯曲，肌肉适当风景，同时小腿肌肉收缩，现在足面绷直，小腿肌肉收缩，脚趾是弯曲的脚趾，踝关节，小腿肌肉都绷得很紧，坚持住，只要不抽筋儿，就适当的增加力量

尊丈迈见乃欲知七日大骨枯稿大肉线下胸中气满喘息不变，内痛隐尖相七一月四征战舰乃预知七日大鼓枯稿，大肉线下胸中气满喘息不变，内痛引肩背生热脱肉破捆增长键。十日之内死大谷枯港大肉线下煎水内香动作易衰，增长未见

只等小鼓一停，大鼓鼓手中的鼓垂齐落，静静等候的牛皮大鼓轰然生动，或如疾风暴雨，或如江河伤一声声震响在观众的头顶上和心坎儿上迅速流变，弯曲迂回的农村小巷，刚才还被绑附在主人手中的赠量的铜锣铜茶们。此刻就如一群金色的托兔披红带绿，仅跟着大鼓的节奏翻飞跳跃起来

大鼓枯稿大肉线下，胸中气满喘息，不变其气动型七六月死真藏卖线乃御之七日大谷枯稿大肉线下，胸中气满喘息不变，内痛饮间相期一月死珍藏线乃预知七日大谷枯稿，大肉线下，胸中气满喘息不变，泪痛眼尖，像深热脱肉破菌，珍藏线十日之类死

背部生长式脸朝上生长第一式和第二式拉公式握手抓脚趾，腿伸展示那女士下犬士手抓脚趾，站立伸展室，手碰脚前区伸展室，加强脊柱伸展式人是第二世双脚内烧直棍式归士和卧归士，单腿肉桃是体式系统

渐渐把圆圈转放，脚趾可以稍微升直，想象你是用脚趾来画圆圈的。现在小腿向纺织蒸方向圆圈，体会大腿后边的肌肉在生长，你可能听见膝盖放出轻微的噼啪松响，这是因为膝关节在放松了

状态坚持再坚持七八九十号，放松体会脚趾，脚被肌肉绷紧，放松后的轻松，酸酸的，麻麻的，微微发热的感觉。在做一个深呼吸体会一股卵牛从你的脚趾流入你的脚背，并继续向身体的上方一点点留着好，继续做肌肉，放松脚趾，向脚心方向弯曲，绷直，脚背拉伸，小腿肌肉尽量向前伸，直体会见，渐渐体会小腿的肌肉越来越强的紧绷感

数学定位在足辈第二，三指间指蒲原后方赤白肉计处于第二脚趾与第三脚趾之间的缝隙交叉处取穴，牙疼口臭。内庭学是未经的行学，可以去胃火，严重时常会出现牙疼，头疼，口臭，咽喉肿痛等不适症状

湾区左溪将左脚放在右大腿一侧，脚掌抵住右大腿内侧，肌肉下一步弯曲右膝，将右脚轻放在左小腿上，右脚脚掌抵住左大腿内侧，肌肉，将右脚的脚趾插入左大腿和左小腿后侧的中间，最后一步，用手轻轻地将左脚脚趾勾放在右大腿和右小腿之间，这样就能看到左脚的大脚趾了

第一，放松全身，将背部挺直，靠背静坐，首先让你的身体完全靠在椅子上，用心放松全身的筋骨，从头到脚趾都处于无力的状态，而后念道我的脚趾，手指，脸部，肌肉都已放松了，以确认自己真的放松舒坦

深深地向腹部吸气，感受一股卵牛沿着脊柱缓缓地注入胸腔，腹腔，腰部，双泪打开，洗到腹部三二一好在缓缓的呼出，静静地感受下，胸部隔机绷紧后，释放出泪肥，带给自己的临近感受，大脑里也慢慢的清空了好。接下来将脚趾向脚背方向弯曲，脚趾尽量分开，体会，脚背和脚趾的肌肉都在用力绷得很紧

闭上眼睛，选择从某个身体部位开始，通常来说都可以选择从脚趾开始，其中注意力接受来自饺子的感受，有意思的放松任何紧绷的肌肉，在彻底放松脚趾之后，将注意力转移到整只脚上，重复放输的步骤