郭德纲相声修脚趾

鞋子袜子要勤洗情话，脚趾夹要勤于修剪，除去死指甲，脚趾夹不要留有误购或是朝忙与脚趾指尖在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部女士可以穿长裤拳字，答不得穿短裤或是暴露大部分大腿的超短拳

两个大脚趾和二脚趾的下边儿，大腿下边那是颈椎病的问题，颈椎病引起的，经常搓脖子完了，那个泡脚错，不过你修脚也修不好，你修完脚垫还能冒出来，我告诉你还除了，因为你颈椎病没好

两个大脚趾和二脚趾的下边儿，大腿下边那是颈椎病的问题，颈椎病引起的，经常搓脖子完了，那个泡脚错驳，你修脚也修不好，你修完脚垫还能冒出来，我告诉你还除了，因为你颈椎病没好

首先，尽可能的抬起双脚，不要站立过久，要记得休息，做脚步运动，收缩脚趾，踢出脚跟，并将脚趾尽量的张开，伸出双腿脚趾朝上，让脚趾做画圈的运动，同时也转动双脚与脚踝

平躺或者是斜躺，闭上眼睛，舌头顶住上鹤，尽享三次深呼吸，每次都慢慢的将气呼出紧绷右脚的脚趾，并将脚趾下攻，持续八秒，脚中松开，脚趾放松十五秒钟，接着紧绷左脚的脚趾

修白骨关的人由一根脚趾头开始，把自己关成白骨的修法成就了观一切，众生都是白骨，这只是成就了初步指官的官，还没有到达真正大指大观的境界，到达白骨化光，连光也空与虚空合一才是白骨官的成就

先让两手放一体后，人身体一长远的距离，直接朝前跟随吸气，每一根脚趾用力的分开呼气，用力抓握脚趾，谢谢张开呼气，往前配合呼吸，做动态联系，让我们在灵活脚趾打开每一个脚趾空间

双脚分开与宽同关，双脚脚掌外圆相互平行，感受脚底与地面完全接触，将身体的重量均衡地放在双脚上，脚趾向上抬起，从脚趾根部到脚趾间向外展开，使每个脚趾得到充分的伸展，再轻轻落回地面，竹弓和脚踝内侧向上提

到达左脚的脚趾，也就是说，伴随着稀奇体会气息从鼻子进入一直到达左脚脚趾的全过程，伴随着呼气去感觉或想象气息反转向移动。从脚趾经有腿部，腹部，胸部，再从鼻子呼出，用一点时间体会在吸气时将气息吸入脚趾，呼气时，气息按相反方向呼出

脚趾向脚心方向弯曲，肌肉适当风景，同时小腿肌肉收缩，现在足面绷直，小腿肌肉收缩，脚趾是弯曲的脚趾，踝关节，小腿肌肉都绷得很紧，坚持住，只要不抽筋儿，就适当的增加力量

吸气孙子呼气放松，以膝为走脚趾带动小腿化圈损失针十圈逆时针十圈配后呼吸，保持吸气，抬腿向上呼气，脚趾点地送出腿部，放松以脚踝为走脚趾带动，顺时针画圈逆时针画圈各十次，配合好呼吸十

第二和第三个脚趾上的穴位跟我们的肠胃有关，按摩我们的第二，第三个脚趾指缝的内停穴是可以达到健胃的目的的，消化不良，有口臭，便秘的人最好顺着脚趾的方向按摩，这个穴位可以达到泻胃火的目的

寒湿诱发的脚气表现为脚趾间与足底部潮湿弥烂，骚痒，有些流黄水有些麻木冷痛也有些会溃烂脱皮，伴有手足冰凉，脚趾肿胀，舌苔癌，脉沉等症状。由淤血寒毒导致的脚气表现为脚趾间或足底部潮湿一烂，骚痒，疼痛，流浓血水

第三个手脚是温热的，尤其是脚趾头，你让温热到手到身体上最远的地方就是脚趾的指尖，脚趾间都是热的代表，你心脏是正常的，心脏有一点点轻微的变化，不正常的时候一刚开始在脚趾间开始冷好，那脚趾间开着的时候，我们经方中医就已经注意到了，足寒就已经开始动手

在运动中活动脚趾走路的时候，每逢巧离地面的瞬间，脚趾向上敲一次，跑步的时候也可以这样敲脚纸，上下楼的时候同样可以如此，骑自行车的时候，当向前踏脚踏板的时候，脚趾向下压一次