岳云鹏相声你就是个蛋

你要赶紧补充营养，像蛋白质，你要赶紧用你，一旦肾脏出问题了，你想用蛋白质我们都用不了。咱们新疆的一个人就是病轻的时候让用蛋白质，他都觉得用的蛋白质很好，但是又琢磨

还有一个重要的就是补充蛋白质，因为免疫细胞的最主要的成分就是蛋白质，所以蛋白质缺乏免疫系统一定是越来越弱的，补充蛋白质还有使我们免疫细胞能够增强火性，使细胞再生的贝塔叫我们贝塔普剧堂，你记住了

蛋白质帮助排出多余的水分，你喝了蛋白粉之后，你发觉不是等到两个小时，可能是九十就是四十分钟，四十五分钟，你就感觉到已经有尿意，但是尿完之后，你就可以等到两个小时之后了

加强到百分之多，少百分之二十两千卡的百分之二十是四百千卡蛋白值的卡价是四四百，除以四一天要补充多少克蛋白质，一百克蛋白质，蛋白质就是要加强，那你一天吃的蛋白质够一百克

动物类的食物鱼，肉禽，蛋奶这些是完全蛋白和半完全蛋白质物类的食物，除了大豆蛋白质外，其他蛋白都是不完全蛋白，也就是在植物当中你要摄入的话几乎都无法摄入到完全的氨基酸

另外，多睡鸡蛋是很好的，蛋白质应该是高质量的蛋白质，鸡蛋一定要跟蛋黄一起吃，因为只吃鸡蛋，你的胰岛素的增加会就是胰岛素的分泌会过多，有蛋黄可以抑制胰岛素过度的去这个分泌

那么你可以选择我们的优质的蛋白质，还有就是蛋我们的鸡蛋，而鸡蛋里面含蛋白质在百分之十三左右，其中含有的氨基酸就非常有利，我们能提吸收，还有牛奶所含的蛋白质大概在百分之三左右

如果你想减肥，一定要多吃肉类，鸡蛋类，鱼虾类的优质的蛋白质，在减少糖的收入的同时，适当增加蛋白质的摄入量是最快的减肥方法，糖比蛋白质更伤肾，只要你肾功能正常适当的增加蛋白质是不会伤肾的，那还有第三个就是压力过大

王八蛋王熙就是个王八蛋，畜生不如的废物，只会欺负女人的怂包，你再敢骂一句试试王熙泥马死路可以舒服你。小翠门的妹子差点给气疯了，今天真是出门没看黄历，怎么撞上个斗丸

的蛋白质，但是还是含水特别多，所以你想吃的所有的食物里面全都含有蛋白质，之前给雷达讲了，因为人生命的起源就跟氨基酸有关，氨基酸就是蛋白质的组成，部分人需要二种氨基酸

优质蛋白是不是我们扭车来蛋白质要去补充，你会发现您身体也变来越美了。很多人吃点东西上肚子也是缺蛋，白质是第五个，不引起什么病就是皮肤，很多人爱美是不是抹了很多的护肤品

俗同学我处意可以小菜给你解决，有的火锅色你就逼果果就是煮点水是西红柿炒蛋，请问是先放蛋，还是先放西红柿来问一个很简单的西红柿炒蛋是先放西红柿，还是先放蛋来告诉我

比如消化酶也是一种蛋白质，你有我有它，也有些蛋白质大家不同，比如每个人的皮肤色有深有浅，每个人的头发有粗有细，还有人卷发，这些人与人之间可能不一样，原因就是体内的蛋白质不一样

小爷岂是歹小怕死之辈咬脏便沾皱一下眉头，小爷就是乌龟王八蛋，我让你乌龟王八蛋云之间一脚踹过去，把冯英武踹出好远，闻到了小日的脚边儿，你再拿乌龟王八蛋骂人，我退了你的鸟

人们蛋白质第二个老师，你蛋白质不是你人长不好，咱俩在这看来看去看什么头发蛋白质，皮肤，嘴唇，手指甲除了牙齿上盖多点以外，你看我的蛋白质，我看你的蛋白质都是蛋白质