上台很紧张的相声

举个例子，我有一个朋友，他每次上台都很紧张，两个脚不停地发动他，每次上台前我都会让他听一首歌，上台以后就没有那么紧张了，我放松的方法跟他也差不多，我在每次讲课之前都会先去健身房

我其实很享受，特别是后面有两支大乐队跟着你的时候，我感觉真的，因为我也有跟其他的歌手聊过，包括有一些很久没有上台的那些歌手，他们会有紧张，但是我真的上台，我真的不紧张

欢迎来到今天的解惑篇，周老师如何克服紧张，是因为你第一次做，所以会紧张，任何时在第一次做都紧张，第一次谈恋爱，第一次上台，第一次游泳，第一次汽车多干就不紧张了，你每天上台一百次就不紧张了

目的都是通过用力来释放，缓解紧张上台以后你就不能做跟演讲无关的，别的醒目动作了，那样你的紧张会被别人发现，可是你依然可以把紧握话筒的手用力再用力握话筒，也可以适当缓解你的紧张情绪

我们曾经问过很多主持人包括几位著名主持人，他们说，即使是经验丰富，老道的主持人每次上台的时候大都会有一点点紧张，而这种紧张反而会促使主持人打起精神，更加敬畏面前的舞台，从而准备更加充分

工作的时候，脑子里时不时的就出现一个念头，我上台以后怎么跟大家互动，怎么跟大家不好，很多缓解我紧张的情绪，他都要大，大家喜欢我，各位经常上台的人，是不是在上台之前，无论你上过多少次

特别激动和有一点点小紧张的心情了，但是其实上台前应该有一点点小紧张的制度的紧张，有助于你的表演，我有的时候甚至上太监会故意让自己有一点点紧张，有一点点心跳架坏的感觉

是因为它突破了这个部分，就像上台的紧张一样，有的人因为紧张就熟了，所以我不干不紧张的事，可是有的人迎难而上，他享受这种刺激，最紧张去追逐，去挑战他，学会和你的紧张为伴

接着给大家分享第四十五项陈老师二零一九年十二月在墨尔本讲价值远景，这是第一系列，我在台上也会紧张，我有个习惯，我在台上讲不下去了，就找人上台替我讲找什么样的人，找跟我一样一紧张就不会笑的人，我觉得鱼去让我在台上紧张，也让你上台紧张

很多朋友问我如何塑造自己的台风，如何在台上能够不紧张，我想其实没有任何人天生就习惯上台说话的台上的不紧张，不是因为在台下练习的无数次，而是在台下有意识的，无数次的模拟了台上的环境

因此，尽管两个儿子小的时候在相声表演上都很有才能，但是侯宝林却极力反对儿子们说相声说的人场面学的人着迷快，连乱画差的人，陶醉侯宝林的相声故事，记述侯宝林的艺术人生

你参加了是北师大十家学生的评选，首先要表现出一个学生的形象，上台紧张，在评委看来是很正常的，要上评委，看到一个最真实的你参加评选的每个人都在推销自己，很多人会伪装自己，但推销一个最真实的自己给评委看

我想举一个很典型的例子，就是说相声，你假如说有人给到足够多的钱说汪老师，你你说段相声，我不会说相声，但是给的钱足够了，就想听听你在找个人说相声，我肯定能找来人一起说相声，我不是说我说的会很好，肯定说得不咋地

很多人上台说感到很紧张，很害怕，一恐惧的做激动就为什么仅说嘴巴就会扭曲，身体就会变形，说越来越不知道怎么样，应该怎么办，应该怎么说，任何遇到危险的状况，立刻就会反映在你的身上

又改又图又写花了一个月的时间，再看多两三次，自己还觉得蛮不错的，北派不错，等到那个大的屋子来的时候都行上台演讲很紧张，可是我告诉我自己舌嫩呼吸，三吃三开的时候不敢看