两个自我

包含着两个部分，一个部分是完全自私的那个自我还有一个部分是社会的自我这两个字，我构成了自我的一个整体，在我们的心灵里面，既居住着主，我又居住着客我，他们两个之间就构成了对话

每一次在面临改变的时候，我们都会分裂成两个自我，一个是上进的，正义的自我，一个是堕落的，邪恶的，自我上进的自我，总是在责备那个堕落的自我，而堕落的自我，经常会无底自容

然而，准备自我养育学习者引导两个自我展开讨论问题，以及我每个自我都充分表达自己需要，一旦通过内部兑换接力表来觉察到两个自我的需要，就形成下面自我养育解决方案双赢解决方案的最终结果

可以从可能性和损失两个维度生成，转嫁，规避降低和自流四个象限，于是就有了风险管理模型，比如分析自我认知，可以从自己知，不知道和别人知，不知道两个维度生成公开的，自我，秘密的，自我，盲目的自我和未知的自我四个象限

自我表露的训练应考虑两个问题第一，训练内容包括对自我表露的认识，关于自我表露的好处与坏处，自我表露的影响因素，自我表露的个体差异，自我表露的互惠原则等和自我表露的适宜性

通过上述两个步骤，你已经体验到自己的两个不同形象所反映出不同的两个自我形象，把这两种自我形象加以比较，你会开始看到一些差异，这并不是两个情景在内容上的差异，而是视觉听觉感觉上的差

第一个自我太自我了，太自我的表现有两个，第一是奥格曼，第二个自卑要自卑，也是自我来一个太自我的人，是不适合当领导人的一个太自我的人，他是很难去凝聚团队和带动对的

人好像有两个不同的自我，体验的，自我，平等的忍受，每时每刻的体验而记忆的自我事后几乎把全部的判断权重放在了两个时刻上，即最糟糕的时刻和最后的时刻，即便在结果异常的情况下

张氏心理学还讲，如果从认识自身来讲，自我包括有主体的自我和科体的自我两个类型，主体的自我是主动的，主格的，处于发命令的，科体的，自我是被动的，受格的是执行命令的

和误区团队建设中的把几个布局第一个刺服太自我了，太还有两个，第一是奥范，这个自卑自闭也是自我自卑，也是自我一个太自我的人，是不是领导人，一个太自我，南京牛津团队和代表

有两个小口诀，第一个因为有两个版本，第一个版本是是我家人适应功能，自我防御功能，适应功能，自我防御功能，价值表现功能，价值表现功能，认识或理解功能是我家人是适应功能

内在小孩掌管和控制着两个自我的情绪和能量内，在小孩的最佳代言人就是你的情绪，感受你的各种情绪，从爱到恨，从兴奋到厌倦，都是内在小孩的专属管辖范围内，在小孩是两个自我热情的源泉

认清两个自我，你的注意机制力挑战是如何描述相抗衡的两个自我冲动的，你想要什么明知的，你又想要什么意志力实验记录你的意志力，选择至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定

一个人有多少人认识他，并在他们的心中对他有所看法，他就有多少社会自我精神性，自我一个人内在的或主观性的存在，他的心理关能或倾向，在对自我的寻找中，根据作为客体的自我和作为主体的自我这两个范畴来思考自我也是非常有用的

第九章曾谈到自我监测有两个硬关注的问题，一个是自我记录的可能性，另一个是自我监测的反应性评价目标行为时自我记录的可靠性即准确性很重要，但将自我坚持作为一种行为改变策略，使用时资料的准确性就不那么关键了