睡够了吗

可是自己真的是还想睡，真的是感觉，还想睡还困就想睡饱，睡够才满足，可是感觉总是睡不饱，睡不够。平时小孩儿上学好困好，想睡好期待有人可以帮我把小孩儿送去上学，我多睡一会儿

你觉得自己睡不着的，打一睡不好的打二睡不够的打三号来，再说好朋友，我们来测试一下，这是二零零六年六个城市的测试，那我们现在也来测试一，二三都有好香，全都是一二三了，又睡不着，又睡不好也睡不够

好的睡眠质量应该是躺下很快入睡，该醒时就醒，而且醒后全身轻松有睡一宿觉很过瘾，很解罚的感觉，睡醒了非常精神，神清气爽，但有一些人却不是这样，他们不是睡不着，而是睡不醒，每天叫很多总也睡不够，百天睡夜里也睡。早晨醒后还想睡懒，在场上不厌弃百天工作时容易头脑不清，记忆力减退，容易忘事等等，这些都说明您的身体处于透支状态

我自己是一个很懒的人，尤其现在做着自由职业，就更管不了自己越放纵自己越懒懒惰的一个标志，就是总是觉得自己没睡够，每天睡十个小时以上越睡越想睡整天都是不清醒的，反倒是某天因为一件事情

聊一聊睡眠，现在随着工作的不断加剧，好多的朋友喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能给你带来不少的疾病

睡眠是哭了很多人的问题，在这里分享一个睡眠的小方法，让您快速睡眠，有的人怎么睡也都睡不够，成天没有精神，只想随时躺倒的人，这固然让人崩溃。他还有更多的一类人士，晚上到点睡不着半夜迷迷糊糊睡不着，早上醒来也是轰轰沉沉，整天没有精神怎么办

这为忌的时候，他有逃避的心理食神，它有三滩贪吃，贪玩儿，贪睡，不是你就问问你家的孩子不爱学习，干啥贪吃，吃它一个顶两玩儿，它一个顶五个睡，吃饱了还就睡，玩儿够了还就睡就三个活儿

以前我以为我晚上要睡够八个小时才行，但是参加这个生意之后，你会发现，如果你有梦想，你从梦想中得到能量，你就不需要每天睡够八个小时，因为梦想会让你保持专注，给你带来能量

白天一般睡半小时到一小时就是最佳的状态，在这两个时间睡觉可以起到事半功倍的效果。疫情休假在家，你晚上不睡觉，早上不起，感觉睡眠的时间够了，可是睡懒觉却让你达不到健康的效果

不是你十一点睡，你就可以修复的，就所有的修复都是在你生睡眠的时候才可以得以修复，再怎么样，我觉得你十一点钟了，一定要睡，那十点半睡十一点能够睡着，那么你的肝胆就每天晚上都会得到修复

不是你十一点睡，你就可以修复的，就所有的修复都是在你生睡眠的时候才可以得以修复，再怎么样，我觉得你十一点钟了，一定要睡，那十点半睡十一点能够睡着，那么你的肝胆就每天晚上都会得到修复

他就还说的说，一到底一个睡眠周期里，你需要睡够多少个小时是因人而异的。就确实有的人，他可能每天只需要睡六个小时，一个小时，有的人你可能就是需要睡九个小时，十个小时，这个东西你也没有办法跟别人比

亲爱的听众朋友，今天我们的话题要继续和大家聊一聊睡眠。现在随着工作的不断加剧，好多的朋友喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能给你带来不少的疾病

宁静的美好的夏天睡眠不足，确实是气息耗尽，精神不太充足，我们应该尽量养成睡子午觉的好方法，睡对了自然事半功倍，不正确的睡眠方法，当然不能够让我们的脑子和心力会省了

大家记得睡眠并不是补充经历的唯一的方式，当你睡眠不太够的时候，你也不要太焦虑，你要把你的睡眠时长放到一个更长的时间段里面去考虑一周说当天晚上睡不着，不要焦虑，越焦虑，反而越睡不着