浅谈山东快书

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十九，浅谈疗愈和灵性。所有小大人和共一存者都是遭到某种形式虐待即忽视的受害者，他们的内在核心被严重伤害，而我们称此和行为内心的孩子需要受到疗愈的是那个孩子长期感受到的罪恶，感羞，愧感，还是有害怕被一切的恐惧感

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如何做到头中正可以对着镜子练站桩，望镜子一站闭着眼睛摆姿势先按站桩要求把身心调整一遍，感觉头部及全身中正以后再睁开眼睛看镜子。如果发现头歪了，调整头部使之中正记住头部中正的感觉，在轻轻闭上眼睛，放松站桩

站桩运动和其他体育锻炼一样，必须遵循循序渐进的原则。一战即起，时间太短，运动量太小，达不到锻炼目的时间太长，运动量过大，使某一关节某一肌肉出现难以忍受的疼痛反应，全身疲乏无力会影响第二天

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两手微微分开，觉得全身膨胀，顶天立地，双目眺望远方山头感到自身高大无比，甚至和天地自然融为一体，有时可以采取体息胎息归息法，我五星百孔去吸，仿佛吸入天地万物能量，全身觉得融合通畅