你是阳光还是阴影

无数更真情热情的心，假如你失败了，别低下头，而要学会用自己心中的阳光把失败的阴影压在身下，你会发现是你赶走了真正的阴影，是你自己让阳光散满原先布满阴影的地方，你会发觉这是很美妙的一件事，并乐于此

相对应的，在第二张卡片上记录下积极的核心信念，当然也可以添加一些明亮的颜色来代表你正面的情绪，内心的场景，比如大海以及你的阳光小孩的价值，把阴影小孩儿和阳光小孩儿剪影放在地上，你可以送着这两个剪影走八字形回路。也就是说，阴影小孩位于八字的一个圈中，而阳光小孩位于另一个群主

阳光小孩儿和阴影小孩儿的融合练习，接下来的练习能够帮助你讲阴影，小孩儿和阳光小孩儿联系起来，融合近你的性格当中。所谓的八字回路概念是由研究学家德波拉桑贝克提出的，能够处境左右大脑的些纠呼协作，这是提高复杂脑神经网络的方法

那有一段是有阳光的，有一段是阴影的，还没有到阴影的时候，我就感觉到了冷它这种感觉可能跟我们平常感觉到乐和冷不一样，更像是预知穿越到了可能几分钟之后，你的意识就不好说，说是穿越到几分钟之后

我们在之前的章节中学到过，把自我价值感知脆弱的部分归类为阴影，小孩把稳定的部分归类为阳光。小孩儿究竟应该如何加强阳光小孩儿的作用，减轻阴影小孩儿的影响，这便是本书的核心

虽然一些人在童年时期受到过许多积极影响，并且拥有原始信任，心中的阳光小孩也在健康成长，但他们同样适用于这一点，不管是阳光小孩还是阴影小孩，他们都会用过去童年的经历解读今天遇到的事情

我们既然时时刻刻都在做选择的话，那从小到大爸爸妈妈对我们有什么样的影响，不管是正向的或者负向的，我们都可以选择让自己是活在过去的阴影中，还是选择面向阳光活出自己

如果我们不思考这些不思考神秘和阴影的关系，明朗神秘，阴影明朗，太阳光明这些对立的关系的辩证的话，我们把一份报纸罢一些东西社会新闻读上三七二十一遍，真是既无聊也无用

不想念就是极易被我们关注到的阴影，而经过劝说后，孩子还是继续练了，继续念就是闪光点，它容易被阴影给盖住，要抓住。他告诉孩子，妈妈知道你刚刚不太想练，但是你还是选择了练习，妈妈觉得很不容易，你的努力，坚持妈妈看到了阴影，还可能是练的字，写得不够好

假使你觉得自己的前途无望，觉得遭遇的一切都很黑暗惨淡，则你应当立刻转过身来朝向另一方面朝向那希望以期待的阳光，将黑暗的阴影遗弃在背后，克服一切贫穷的思想一句的思想

远了些事情没有发生在你身上，你幸存，因为你是第一个你幸存，因为你是最后一个，因为你独自一人，因为有很多人因为你左转，因为你右转，因为下雨因为阴影笼罩，因为阳光普照，幸好有色树林，幸好没有树，幸好有条铁道有个挂钩

无声的微笑阳光还要充满我的世界，它化为闪闪烁烁的光雾，朝着四周的阴暗的地方浸染阴影，又执着又调皮，阳光照到哪里，他就立刻躲到光的背后，而浴室幽暗的地方，越能看见被阳光照得晶晶发光的游动的尘埃

生活中不可能尽善尽美，阳光下也有阴影，关键在于你用什么心态看待生活。在不如意的现实面前，只要我们拥有一颗阳光的心灵，就算生活给予你的是垃圾，你同样能够把垃圾踩在脚下

第三，我认为浅根树成长的故事还在歧视着，我们一定要有乐观阳光的心态，当我们心向阳光阴影就会被抛向身后，在我们成长过程当中，可能也会像浅根树一样，急得像热光上的蚂蚁头撞南墙子刺

叶子隐藏阴影白色花是水雨阳光的聚合，以歌唱水底的岩石，岸边的橙子树林，欧阳江河的玻璃工厂，苏东坡的在酒亭，大都会的嘈杂于喧哗，你充耳不闻，那是个泪眼迷离的黄昏，你居住的大楼