夜之觉醒

像从夜里的梦醒来一样醒来，不可能是梦雨的一种情节，人们想象和期待各种开悟觉醒的形式都是梦中梦。真正的觉醒和梦中情节无关，不存在，怎样觉醒，灵修所修的也不是梦中人

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第二种是第三种放松训练就可以降低睡眠。当中低睡眠可以降低睡眠当中觉醒和改善夜间睡眠质量的技巧性训练包括极紧张与应知性觉醒，对于睡眠是不利的，每天练习放松肌肉，循序渐进地进行放松训练

我们从内在觉知到此时此地全然的觉醒与打下觉醒，我们才能如实地召见一切觉醒，我们才能如实地看待自己觉醒我们才能看见什么是合宜的觉醒，我们才能看见什么是有帮助的觉醒，我们才能看见接下来发生的事情以及真实的因果

觉醒了之后，你还是会有喜怒哀乐的，只是以前你抗拒你的喜怒哀乐，但是觉醒之后，你只是能够很好的去接纳他，陪伴他，是不是你爱你快乐的样子，你也爱你悲伤的样子，这就是觉醒前和觉醒后的一个区别

这个时候对每一个生命的挑战就是迅速的觉醒，在灾难面前觉醒才是唯一出路，躲避灾难，用各种方法去对峙灾难，不如你觉醒以后你才有智慧去面对各种灾难，你的对灾难的化解之道才会自然呈现

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假如你自己判断他是对的，告诉你你在觉醒了，而不只是演讲人，一个人在觉醒演讲人可能会有自己的觉醒，但有时候也会出现演讲人不是很觉醒，他只是随便讲一些劳生长谈，一听了老生常谈之后有了新的体会，这叫微故而之心

嗜睡症状的任何神经科即内科情况，第三节睡眠觉醒，节律障碍，非气质性睡眠觉醒，节律障碍，可定义为人体睡眠觉醒节律与环境所允许的睡眠觉醒节律之间不同步，从而导致患者主诉失眠或嗜睡

随兴趣之所致，时而上天时而入地，时而论书时而平化，时而纵谈时局，品鉴人伦，时而剖析玄礼密宿中去，等到兴进一栏便各自回去睡觉明早一觉醒来，在各奔前称修持盛夜，想也不至耽误的

风轻云淡活自己，轻而易举做父母卷。第四天第四课，我觉醒我在看什么满影的风景，流动的形成。我觉醒每天在看什么倾城推开窗户的时候，我是在关注蓝天的广袤，还是在感叹小巷的狭窄，夜晚独自贫难守望的时候，我是在抬头迎接星光的闪烁

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