马丁塞利格曼评书

同时也要向各位介绍这位值得我们感谢的心理学伟人马丁夏利格曼，他是习得性无助的首个提出者，积极心理学之父，美国心理协会终身成就奖获得者，有太多的赞誉和头衔，属于塞利格曼

从创伤中艰难的恢复群记录，以积极心理学之父马丁塞利格曼提出的三批理论为基础，阐述了阻碍人们重新引创伤中恢复的三种情绪陷阱，并结合亲身经历给出的心理创伤。这四个建议一马丁塞利格曼的三批理论人们在遭遇不幸和打击之后

乐观儿童的作者美国心理学家马丁塞利格曼认为，乐观不仅是一种迷人的性格特征，它实际上更是一种心理免疫力，足以帮助人们体育生活中的困难和困难。在生活中拥有乐观品质的人是快乐自信的

塞利格曼发现，这只被奠基过的狗在开始时惊恐的一阵，随后就趴在笼子里，痛苦地忍受着惦记，而没有尝试跳过木板逃脱惦记实验。三塞利格曼把几条没有受过点击实验的狗放到了有木板的笼子里

运用积极的自我肯定自我对话的方式，对思维和情形有不同寻常的影响。包括宾夕法尼亚大学马丁塞利格曼博士在内的许多研究者都发现，高效能人士的自我对话和那些低效能人士的自我对话截然不同

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比如马丁塞利格曼的谈论，积极心理学的视频，还有尼尔布朗学会提问这类的书籍等等，同时也鼓励同学们互相之间分享快乐老师设置的每周小作业就是分享一件令你开心的事情，或者摸鱼小技巧，或者是调试压力的方法

用当前在世的顶级心理学家马丁塞利格曼的话说，追求有意义的生活就是用你的全部力量和才能去效忠和服务一个超越自身的东西，给其他人买礼物，照顾孩子，提出见解，这些都是追求更有意义生活的方式

马丁塞利格曼教授和他的团队经过研究发现孩子来说，八岁时，他们对世界的解释风格便已形成决定。孩子对世界感到乐观或悲观的影响因素主要有三点一，孩子每天从父母尤其是母亲身上学到的各种事件的因果分析

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我们要教会孩子如何归因和再接再厉，可以从以下两方面入手，一教会孩子用积极归因失败。积极心理学之父马丁塞利格曼在他的心理学著作交出乐观的孩子这本书中强调，当我们把糟糕的经历归因为永久性，普遍性和个人化的时候，那么就很容易

注重结果的心态的本质，马丁塞利格曼提出的习得性无助，也是一个非常有用的概念。简单地说着，意味着我们一旦在一项活动通失败，通常会在未来避免采取同行动，因为我们已经学习到自己永远不可能成功，我是结果失败了，那为什么还同样的错误

说起专注力，我们先熟悉一个概念浮流马丁塞内格曼在持续的幸福一书中提到投入与浮流有关，其中投入指的就是专注力及个体完全沉浸于一项吸引人的活动，自我意识消失时间也仿佛停止了