我的维生界

每天从外界补充那维生素不参与人体的结构构成，不提供能量我们弹的蛋白质，它是人体构成的主要物质，但维生素不构成我们身体物质不提供能量，但是它具有重要的代谢作用，我们对它的需要量是非常少的，我们会用毫克和微克来去计算的维生素的需要量

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这样去补成一个维生素好，上面是逼足维生素的一个缺乏跟公用，大家都清楚了，虽然缺乏维生素逼足维生素，不是说不不是说特别的严重，不是说很大的问题，但是长期以来你不出不去补充的话，也会导致有很多的毛病出现，我们一定要去做提前预防的工作

同时包含维生素，矿物质和植物营养素的产品，我们也应该改一改对营养补充的说法，从曾经的补充维生素和最近补充维生素和矿物质，改成现在的补充维生素，矿物质和植物营养素

祝宇谈健康就已继续为大家分享第一节章，我的转变维生素与你我的转变，里边的一个小笔记章一旦理解了日常生活中氧化压力，对我们的身体有多么大巨大的上海，您就会意识到优化我们自身天然的防御系统的重要性

营养素里面的维生素是分水溶性和脂溶性的，而如果脂肪消化不好的话，脂溶性的维生素的吸收同样会受影响，因为这些维生素必须在油脂的环境内还能被吸收，没有油，这些维生素就没有他

饮食习惯极不偏食，少吃油炸食品不行额外的补充维生素若有某种维生素严重缺乏，还需要及时补充时，应在医师的指导下进行过量摄入，某种维生素等导致不良后果时也及时请医师诊治

在正常的情况下，或者在闭足维生素需求量很小，我们的身体或肠道细菌就能生产的情况下，这些抗压维生素是多余的，但在你承受压力的时候，肯尼亚维生素将帮你摄入更多的营养

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