暗夜觉醒

下面跟大家互动一下觉醒进入本体，我们听着特别遥远，但是实际上是简单的觉醒，进入本体是未来的事事情。当你觉得觉醒进入本体头脑黑暗会被逐渐照亮，你有周期性的强烈光明

像从夜里的梦醒来一样醒来，不可能是梦雨的一种情节，人们想象和期待各种开悟觉醒的形式都是梦中梦。真正的觉醒和梦中情节无关，不存在，怎样觉醒，灵修所修的也不是梦中人

你不能你要从中提炼出一种精神啦，他们都是一些你要显一些逆行者里边的年轻的力量。跟刚刚徐子涵说的觉醒年代里边，在那个觉醒时代，在那个黑暗的时代，有一些最早的觉醒起来的青年人，他们的担当跟今天的一种担当

我觉醒我在看什么满眼的风景，流动的形成，我觉醒每天在看什么形成推开窗的时候，我是在关注蓝天的广袤，还是在感叹想象的狭窄夜晚独自平来守望的时候，我是在抬头迎接星光的闪烁，还是低头唏嘘水池的泥泞

在之后的治疗中，他多次让情绪真正释放出来，我也帮助他开始谈论那个黑暗世界，坦诚的面对在此之前不敢言收的恐惧梦引发觉醒，体验许多有意义的梦，传递着人们内心深处的信息，并且常常能够引发觉醒体验

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春夏两季，鸡鸣就应当早起。午夜以后，天明以前一觉醒来，应闭上眼睛，叩齿十四次悉心吐故的吐纳调息刻不容缓，将摩擦炙热的两手心正暗，双眼摩擦额头和面颊中指常常摩擦鼻子，以及将两耳和双眼各按摩几遍，更要按摩全身，按摩大腿时扭动双肩

春夏两季，鸡鸣就应当早起。午夜以后，天明以前一觉醒来，应闭上眼睛，叩齿十四次悉心吐故的吐纳调息刻不容缓，将摩擦炙热的两手心正暗，双眼摩擦额头和面颊中指常常摩擦鼻子，以及将两耳和双眼各按摩几遍，更要按摩全身，按摩大腿时扭动双肩

第二种是第三种放松训练就可以降低睡眠。当中低睡眠可以降低睡眠当中觉醒和改善夜间睡眠质量的技巧性训练包括极紧张与应知性觉醒，对于睡眠是不利的，每天练习放松肌肉，循序渐进地进行放松训练

我们从内在觉知到此时此地全然的觉醒与打下觉醒，我们才能如实地召见一切觉醒，我们才能如实地看待自己觉醒我们才能看见什么是合宜的觉醒，我们才能看见什么是有帮助的觉醒，我们才能看见接下来发生的事情以及真实的因果

语言就发现这样的情况会导致倒班儿的职业人群的内源性，昼夜节律系统，睡眠觉醒和明暗的周期以及昼夜节律系统的各种震荡成分之间出现错位的状态，并导致他们出且过多的嗜睡。就是不管是平时还是周末睡眠的时长，都不能够单独确保睡眠的效果，因为睡眠质量同样也很重要

字母卷第四天第四课，我觉醒我在看什么满眼的风景，流动的形成。我觉醒每天在看什么青裙推个窗的时候，我是在关注蓝天的，还是在感叹想象的狭窄夜晚独自平览守望的时候，我是在抬头迎接星光的闪烁还是低头

在整个的游戏的过程当中，只有大家把四条线都通关了，才能够彻底的了解原来这整个故事的全貌不能不说跟以往黑就是暗夜白夜相比，暗夜白夜虽然说也是两条线，最后都完完了解整个故事全貌，但是暗夜白夜最大