睡前相声90分钟免费音频

原来，黄娟有睡前五分钟工作复盘的习惯，临睡前他找出日记版，用一分钟想想做得不到位的地方，再用一分钟想想身边值得学习的人和事，偶尔再用一分钟想想明天要做的事，最后留两分钟反省自己可以改进的方向

音频的时间不要太长，你不要学我，你看我的音频每天都很长，因为我分享的是一些知识的干货，你两三分钟的话也讲不清楚，但是不光怎么说的话，你音频的时间都要控制在五分钟左右

哼唱三分钟，刷牙四分钟，用牙线清洁牙齿两分钟，写食物日记五分钟，打开加湿器一分钟有氧运动四十五分钟，彦氧运动二十分钟记忆，每日单词一分钟，小睡二十五分钟，睡前阅读十分钟

我们筋手臂点学经络学习平台推出了一个免费积分兑换课程，我们讲公益课的音频全部都是免费了，那么我们对用音频下面实际操作了线下课程，也就是我们的视频课程，实操课程以及我们演练的课程

今天在评论区开始为自己打卡，欢迎你把这段音频免费分享给你身边的家人和朋友，我们一起学习，一起成长，一起幸福，每天三分钟，幸福更亲，说遇见家会，你的家庭幸福会加倍，我是家会感遇见我们明天见

下载神奇的早起睡前宣言，如果你还不知道如何制定睡前宣言，现在就登六网站免费下载，让人热血沸腾，充满干劲的神奇的早起睡前宣言为床头灯安装定时器。早起，俱乐部中有一命成员为自己的床头灯安装了定时器

今天这一节，音频给大家带来的内容是免费换机油思维系统，揭秘点尖的高手玩转免费商业思维系统背后的真正核心秘密揭秘点睛，高手玩转，免费商业思维系统背后的真正核心秘密

又经过十三分钟轰炸机正式到达相声桥的上空寄宿人员就是从这个时候开始启动投弹流程，负责投弹的飞行员也是把瞄准器给对准了。相声桥倒计时一分钟，艾诺拉该一号机组的人员开始带防护镜

从三五分钟开始慢慢的过渡，我们前面提到的两个专辑，里边也有不同阶段不同程度的口令词，大家可以酌群选用录，之后，我们陆续还会上传十分钟的音频，二十分钟的站桩音频符合大家入门阶段的个性化的需求

或者是洗干净手脸后平躺，用食指中指指腹，轻轻按揉眼眶周围左右各十分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳，泡泡双脚睡前烫脚胜服。安眠药睡前用温水泡脚十二分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以使整个儿身体放松

我可以捡几个经营，就我自己做这个音频，我们做这个的一些方法，我认为单条的音频的时间长度最主要的话是控制在五分钟以内，十分钟以内都可以，因为人会有一种视觉疲劳，即使讲得非常的有道理

我可以捡几个经营，就我自己做这个音频，我们做这个的一些方法，我认为单条的音频的时间长度最主要的话是控制在五分钟以内，十分钟以内都可以，因为人会有一种视觉疲劳，即使讲得非常的有道理

到中国来以后，我们要做调整的，我以前在那个免费音频里面就讲过好多期，各位再呼吁一下交了钱的，听我收费专辑的朋友们免费专辑，你们要听，不要以为听到收费专辑免费去专辑就可以不听

如果打幺二零，还要最快的时间差不多五分钟左右，这个五分钟左右，他就要来上门请救。但是很遗憾，四分钟之内是最佳的，抢救时间过超过一分钟就已经来不及了，就很遗憾，这样子有名的相声大师就离我们远去了

如果打幺二零，还要最快的时间差不多五分钟左右，这个五分钟左右，他就要来上门请救。但是很遗憾，四分钟之内是最佳的，抢救时间过超过一分钟就已经来不及了，就很遗憾，这样子有名的相声大师就离我们远去了