相声助睡版100分钟

原来，黄娟有睡前五分钟工作复盘的习惯，临睡前他找出日记版，用一分钟想想做得不到位的地方，再用一分钟想想身边值得学习的人和事，偶尔再用一分钟想想明天要做的事，最后留两分钟反省自己可以改进的方向

又经过十三分钟轰炸机正式到达相声桥的上空寄宿人员就是从这个时候开始启动投弹流程，负责投弹的飞行员也是把瞄准器给对准了。相声桥倒计时一分钟，艾诺拉该一号机组的人员开始带防护镜

如果打幺二零，还要最快的时间差不多五分钟左右，这个五分钟左右，他就要来上门请救。但是很遗憾，四分钟之内是最佳的，抢救时间过超过一分钟就已经来不及了，就很遗憾，这样子有名的相声大师就离我们远去了

没弄什么，还用郭德纲老师理理论，能卖出钱的相声就是好相声得确实卖出钱来了，挣着不少钱了。甚至我了解的有一个朋友，他追张云来，好像给某某杂志拍了封面，还是怎么说封面杂志电子版，他好像是买了几百份

对不对，一百多年前相声，这些老先生老前辈显然是没有版权意识的，而且很多东西可能确实是来自于扣相传的一些民间的故事或者怎么样，大家把它讲相声，当时也没有人去界定这个版权

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当然，对于已经有睡眠障碍的朋友来说，你是需要静坐观息法来辅助这个练习。毕竟静坐关系法是静卧关系法的基础，观息法的具体联系方式可以参见一下淡定式修炼出来的一书，睡不好许观息五分钟等于说睡一小时

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以后我也会讲到陈永泉先生的故事，清门相声对于中国相声史的发展有着巨大的贡献，无论是清门所编写的传统作品，还是清门一人与魂门艺人相互合作，交流丰富，舞台上的表演技法，清门出身的相声，艺人们在相声的发展史中都起到了推动作用，虽然早已经没有个清门相声之说

这种小心思一旦曝光，就只会选择让相声闭嘴，被看见听爱相声的肃亲。王恼羞承诺相声就是二十年抬不起头，向上跃迁的门路被斩断，又回到了下面，相声传承到张寿晨时已是第五代