聆听天堂的声音

另一个方法只是安静，坐一会儿聆听，只是聆听屋子里的声音，聆听你周围的声音，持续一分钟，聆听远方的声音，持续一分钟，只是专注的聆听声音，无所谓好或不好，它只是声音

将全部的注意力放在聆听本身，不论你听到什么任何声音以及声音与声音之间的空隙全然的寂静，就像我们观察着呼吸的感觉，感受着身体部位的感觉，或者身体整体感的呼吸一样，只是单纯的聆听感觉身边的声音

将全部的注意力放在聆听本身，不论你听到什么任何声音以及声音与声音之间的空隙全然的寂静，就像我们观察着呼吸的感觉，感受着身体部位的感觉，或者身体整体感的呼吸一样，只是单纯的聆听感觉身边的声音

在各种声音中，新生儿最喜欢成年女性的声音，在一个实验中发现，如果新生儿正在聆听一个成年女性的声音时，这时如果母亲的声音在另一侧出现，所有的孩子都会转过头来聆听母亲的声音，可见孩子对母亲的倾向力有多大

正念的能量将拥抱和疗愈，我们同时疗愈我们内在受伤小孩儿聆听来自内在小孩儿的声音，当听到慈悲的聆听，当说到慈悲聆听，我们通常会想到聆听别人的讲话，但我们也必须聆听自己内在受伤的小孩儿

带给我内心深处的那种温情，喜欢在静静的夜里聆听你的声音，喜欢任思绪，在你的声音里轻无飞扬，喜欢在静静的夜里倾听你的声音，喜欢漂浮在你的声音里，任思绪掌上翅膀随意飞翔

正是我们自己正是我们内在的潜意识的声音，用心去聆听你内心深处的声音，去聆听那来自你潜意识的渴望，被看见被接纳被爱潜意识就像是个孩子，你如果未给他糖果，他便会真心地对你笑

再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音，远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼，你的全身，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

之间的浩瀚，只要看见两样东西，就请注意两者之间的空间，你也可以运用声音来寻找空间，请聆听两脚落地时平均的声响，接着找出寂静，也就是两次脚步落下的空间，请聆听远方的民笛声，不断听着，直到声音消失在寂静的空间当中

由于耳朵的特殊构造，人类有人类自己的聆听方式，比如蝙蝠的听觉系统，能够听到的声音，频率和人类不同听到的声音很可能就与人类差别盛大，耳朵构造不同，听到的声音也不同

是丹密知道声音最基本的层次，只是你身体用听觉器官所接收的声音，觉察这一层次的声音如始之兮，外在的内，在刹那，许许多多不同的声音，无论声音是外在还是内在，只是注意它不断的变化，流露出无常的印记，声音升起，声音减去，聆听声音的出现和消失，只是声音

答案是肯定的，最常见的方式是通过一种寂静而细小的声音，在是最近一次也是最清晰的一次体验到灵魂寂静，细小的声音在是在一九九五年的秋天，当时我刚完成小说，天堂程序的初稿已经得到了出版商的认可

那包容正在发生的一切的广阔和开放，再一次让你的感官完全的打开和清醒，去听这些声音近的声音。远的声音不仅用你的耳朵停，而且是用你全部的觉知，允许声音洗礼你的全声，你能感觉到背景里正在安静聆听的觉知

你全然的听着最后那个声音又消失了，听着也消失了，做得很好，让自己享受。在这个空间中，保持按照自己的节奏，聆听着所有生命中的声音，让每一个声音每一份全然的听，化解你意识中所有的智故

瞬间，你似乎可以听见所有来自他内心深处的声音，此刻你跟他不再是两个不同的个体，你与它已经化为一个整体，再一次聆听空间中的另一个声音，在声音的背后再次连接上另一个生命中的人