体育评书中国武术

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体能训练不是什么新问题，体能训练从人类开始有目的的进行体育活动意思就已经存在了，因为体能是人类运动活动的基础与申请，直接消光各种体育活动形式的出现，比如远远流长的中国武术

在这样的历史条件下，作为中华文化巨系统组成之一的武术体系得以初步的形成，我们将中国武术作为一种文化形态来审视发展到了春秋战国时期已经初步形成，或者说有了初步的雏形

也需要有这样的一个这个思路，后面是发掘中国武术生理身体，社会，身体和心理身体教育的经验，推进中国武术教育的本土话语理论体系的建设，坚持中国武术，以权唯物而歌，以武之德的养成和权之义的继承和创新而致知的格权致知的教育道路

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学中医和学传统中国武术有一个共通的好处，能让你实地触摸到中国文化里面的一些看起来很玄很虚的东西，这些是无法用文字和思维领会的，如法练习，就有机会触摸到，等触摸到了，你会真真切切地感受到这个文化传统的文明程度

轻力量训练的内容很多，例如一以雅玲石，心球等轻器械为主的全身力量练习为主，适当配合一些轻微的静力半吨，如中国武术站桩式，以增加肌肉的横断面，也就是增粗肌肉。每周两到三次中老年人特别是心脑血管病患者，千万不能搞大力量，如重杠铃练习，避免损伤心脑血管功能

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