太极云掌

元首全面的锻炼价值是太极拳中的典型动作之一，在太极拳各大流派中均有以云手命名的动作，虽然外形略有区别，但同样遵循太极拳的习练要领有独特的健体价值和寄基功用，各派太极拳的套路都反复多次出现云手动作

欢迎来到闲聊太极，我是新龙说书，很多练太极拳的朋友经常的纠结一个问题念太极拳到底用不用力，那么看的很多练太极拳殿的柔柔美美的，有行云流水的，看似风摆杨柳一般好像不用什么力

东哥带您学太极，我们今天继续学习城市太极群歌诀第五段五十二栋云手两手运中间左右如循环乌云滚滚中运熟偷天换日不法见，手中有行物，画出水中仙，左右循环如日月太极，途中有高见

大义金刚董海川第二大英雄太极大师吴迪，杨璐禅第三大英雄半步泵全行天下郭云深第四大英雄神勇巴多鲁森格林辛第五高手大乘权王湘斋第六高手永春掌门良赞第七高手太极舞者陈立云，第八高手少林寺大呼法大力神猴戊戌和尚第九高手武荡山皇上道人

炼权须从无极时，每天进站无极装是进入阴阳太极图的一把钥匙，但如何开启和走入太极殿堂的大门，还需在太极阴阳的道理指导下，掌握正确的齐全方法要领，并与同道合者相互切磋，持之以恒，才能一步走向太极殿堂的大门

五，人生无处不太急，十个手指就可以去病强，身长受血而能握只受血而能涉黄帝内经素问五藏生成我的老师胡海牙先生也是武当太极拳的高手。在传授我太极拳的训练方法时，他拿出一本手抄本的太极全经，指着其中一句话欲练太极，先操守，需练执掌权

各位听众大家好，今天给大家读一篇太极官侦会员春云的文章题目叫规律在内不在外，太极拳和太极的权到底区别是什么，不在于他们的名字，而在于很多人学习的方向，一个是研究不变的规律

三知在内，则有万书同志在道，总共二至意犹太极，师生料明太极，照道也亮于照阴阳，夜夜羊已到掩太极路，经验万物之声，敷养想报两莫不有太极莫不有两阴云交感电话不穷，行受启升审议发起制行为出烟外叙起烟一所

太极信论是太极拳十大理论中具辩证法的部分，深刻理解阴阳二性，在演练时灵活运用，指导自己的实践，并实时感悟总结实践，掌握刚柔并济及柔软及肩刚，随屈就身，无过不及的全部内涵

一晃几十年的时光匆匆而过，我修炼太极，也有几十个年头。在长期的坚守中，行云流水般的太极拳仿佛穿透人生，一种景致，一种心情似在风云水溅，听偷声浪雨看云淡，风轻太极，让我变得沉静，圆融，豁达，不仅有健康相伴，而且得到思想上的升华

至于公园里的照猫，画虎以及赛场上赤彻风云都不是太极拳的本色，即使打着太齐全旗号的所谓学习者都是这样，声势浩大，太极拳也还是太极拳大众的平庸，与李土没杀不了前辈名家的赵熠下功夫不够，只缺皮毛不能深入

今天和大家分享的是太极拳各阶段系列技术要领太极拳习练是有不同的技术阶段的，太极拳习练技术的提高动作掌握情况一般分为基础提高自如三个阶段，每个技术阶段对系列者的技术要领要求是不同的，基础阶段的技术训练要领是心静体松，身体中正按书自然动作，技术规范准确，动作清零平稳，舒展柔和，眼随手走，神态自然

朱子达鹿子妹，梭山第一疏云，只如太子偏手一句最是长者所生盘然书不知不言，无极则太极同于异物而不足，为万化之根，象山隐之作，根本下同不言，太极则无极而论于空寂，而不能为万化之根

董海川第四高手铁面色膜柳华阳第五高手太极妙手陈长兴，第六高手新一拳大师戴文雄，第七高手镇乾坤关泰龙第八高手太极舞者陈丽云，第九高手正黄芪忠勇巴突庐铁山第十高手插翅挠杨芳

观想天心太极求分离，复制出一个新的太极球，携带着道光得意能量从天而降，直达双手之中，双手捧住双手，缓缓转动，掌心相对存想，打开掌心的劳宫穴，大门和指尖的石轩穴窗户