一半阳光一半阴影

我们在之前的章节中学到过，把自我价值感知脆弱的部分归类为阴影，小孩把稳定的部分归类为阳光。小孩儿究竟应该如何加强阳光小孩儿的作用，减轻阴影小孩儿的影响，这便是本书的核心

相对应的，在第二张卡片上记录下积极的核心信念，当然也可以添加一些明亮的颜色来代表你正面的情绪，内心的场景，比如大海以及你的阳光小孩的价值，把阴影小孩儿和阳光小孩儿剪影放在地上，你可以送着这两个剪影走八字形回路。也就是说，阴影小孩位于八字的一个圈中，而阳光小孩位于另一个群主

一半的诗句悄悄地流淌，一半是阳光的明媚，一半是湖水的忧伤，一半是佩玄先生笔下的荷塘月色，一半是余光中思绪里那遥远的故乡，一半是徐志摩描述的康桥的柔波，一半是戴望舒雨巷里撑着油纸伞的

如果我们不思考这些不思考神秘和阴影的关系，明朗神秘，阴影明朗，太阳光明这些对立的关系的辩证的话，我们把一份报纸罢一些东西社会新闻读上三七二十一遍，真是既无聊也无用

阳光小孩儿和阴影小孩儿的融合练习，接下来的练习能够帮助你讲阴影，小孩儿和阳光小孩儿联系起来，融合近你的性格当中。所谓的八字回路概念是由研究学家德波拉桑贝克提出的，能够处境左右大脑的些纠呼协作，这是提高复杂脑神经网络的方法

如果有来生，要做一棵树，一半在土里安详一半，在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，珍惜眼前拥有不抱怨不消极，不气馁，非常自在，非常骄傲，过好简单的生活，享受属于自己的快乐

无声的微笑阳光还要充满我的世界，它化为闪闪烁烁的光雾，朝着四周的阴暗的地方浸染阴影，又执着又调皮，阳光照到哪里，他就立刻躲到光的背后，而浴室幽暗的地方，越能看见被阳光照得晶晶发光的游动的尘埃

作家三毛在说给自己听里写道如果有来生，要做一棵树，战沉永恒，没有悲欢的姿势，一半在土里安详一半，在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找

那有一段是有阳光的，有一段是阴影的，还没有到阴影的时候，我就感觉到了冷它这种感觉可能跟我们平常感觉到乐和冷不一样，更像是预知穿越到了可能几分钟之后，你的意识就不好说，说是穿越到几分钟之后

一半明媚，一半忧伤一半花开一半花落，没有谁的一生，阳光朗月永相随，没有谁的一生欢声笑语永相伴，总有一些苦难，需要我们去经受去承担，而只有一颗微笑的心，才能承受人间的万千悲喜。而爱笑的你，让我看到了人间的欢喜

只见跌脚跌得更深了，每一步都像在踏下一个坑去，途中为数条编作城墙，杨树一半阴影洒落到院中，麻面婆在阴影中洗浊衣裳，正午，田朴间只留着寂静，没有蝴蝶们喂着花远近的翩飞，不怕太阳烧毁它们的翅膀

赞成永恒没有悲伤的知识，一半在尘土里安详一半，在空中飞扬一半散落，阴凉，一拜沐浴阳光非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找，或许尝过了太多生而为人生而为女人的痛苦

廖俏的风鬼觉得在大楼群间飘来荡去，在阴影下还有些冷阳光终于从楼群后钻出来，一点点驱逐着暗影也驱散着寒意，渐渐地身体暖和起来，连九薇晒过太阳的毛衣也散发淡淡的味道，短轰轰的有阳光的味道，夹杂着羊毛和往日残存的张脑味儿

唯独印度建筑师在这个方面请有读中并千方百计借助于各种遮阳设置而赋予建筑形态，以独特的风格同样的遮阳设置。对于不同的阳光入射角所产生的阴影面积是大不相同的。不同的遮阳设置在相同条件下所产生的阴影面积也是大不相同的

虽然一些人在童年时期受到过许多积极影响，并且拥有原始信任，心中的阳光小孩也在健康成长，但他们同样适用于这一点，不管是阳光小孩还是阴影小孩，他们都会用过去童年的经历解读今天遇到的事情