等一分钟快板

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同样，老师会教授孩子们拿快板的方法，左手背后或添加动作，右手持板按大拇指在截按总长板中下部位，大拇指和短板之间留下一尺距离，不要离得太近。基于四指按在后面打挽时晕手腕的力量，甩动快板打出节奏，一定要绿立

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你可以按照二二一法则来执行，早晨睡醒后先继续躺两分钟，躺下了两分钟，先伸伸懒腰坐坐，深呼吸活动关节随即坐起两分钟，坐到床边，等一分钟再站起来活动，这样避开晨风起床更安全

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京剧基本功讲的是唱念作，打唱就是唱腔儿唱段儿，咱们之前说了京剧的这个音乐叫板枪体，主要是犀皮二黄两种，每种又有慢板，原板，快板，散板，流水板等等，不同的分别，您听起来是多种多样